阳光晨练通讯稿.docx

走下网络 走出寝室 走向操场
——记我校 ? 微言合工大 ? 之 ? 阳光晨练 ? 活动
当东方的一缕晨光点亮黎明,你是否还在睡梦中徜徉忘返,享受着昨晚未散的欢
愉?当你熟悉了暖实的被窝,又是否知道此刻的东、西操场已经笑颜如花、人来人往?
大家呼朋唤友, 结伴晨练, 抖空竹、 打篮球、 耍太极等等不一而足, 现在你还睡得住吗?
起床吧, 朋友们。走出寝室、 走向操场, 去参加我校学工部官方微信平台 ? 微言合工大?
举办的 ? 阳光晨练 ? 活动,这些你值得拥有。
早睡早起 强身健体
对于习惯了晚睡晚起的你来说, 或许晨练会存在着各种各样的困难。 我想说这些
都是正常的, 每一个良好习惯的养成都需要我们克服许多的难题,而晨练确实是一个不
可多得的好习惯。早起床、勤锻炼,你将再也不用没吃早饭就匆匆奔向教室;早起床、
勤锻炼,你将再也不用担心新一轮体质检测的到来;早起床、勤锻炼,你也将拥有一副
全新的精神面貌,一扫往日的慵懒。或许单纯的语言稍显苍白,那么请跟我一起走进两
位的晨练同学。他们的生活,虽不轰轰烈烈,但却安然信步、惬意轻松。
我校 11 级外国语学院英语专业 2 班的吴永磊同学,可以说是我校 ? 阳光晨练 ? 活
动的见证者和参与者。吴永磊同学告诉我们,当他看到 ? 阳光晨练 ? 活动的通知公告之
后,就毅然决然的参加了。从第一次参加晨练活动到现在,吴永磊同学只有两次没去参
加, 而那两次又是活动无法举办的阴雨天气。 吴同学说参加这个活动可以帮助我们养成
早睡早起的良好作息习惯,同时也能督促我们锻炼身体。每当头天晚上想要熬夜时,想
到第二天还要早起锻炼,就果断上床休息了。当问及吴永磊同学对 ? 阳光晨练 ? 活动的
看法时,吴同学告诉我们说: ? 晨练活动就相当于一只闹钟,而起不起来关键还是在于
自己。参加晨练活动之后,我每天六点半起床,然后去锻炼身体,然后去教室自习。我
坚持晨练的理由很简单,一个是早起可以避免排队买早餐,一个是早起去自习,因为我
要考研。? 最后吴永磊同学调侃说: ? 即使在没课没活动的时候,自己也会早起,不然就
没饭吃了。其实每个人都可以找到类似的理由来鼓励自己,也希望更多的人在‘阳光晨
练’活动这只闹钟的提醒下,开启崭新的一天。 ?
而采访机汽学院过程装备与控制工程专业 2 班的苏尚君同学时, 苏同学告诉我们说
他对这个活动最大的感受就是: ? 有饭票,我喜欢!可以兑换奖品,我喜欢!作为我早
?
起的一个外部动力,我也喜欢!就是饭票太少了哈哈,一周最多只能攒 9 元。 苏尚君
同学调侃自己说: ? 贪得无厌啊! ?
而在当被问及想对熬夜晚起的同学说什么时,苏同学耐心细致的告诉我们说: ? 生
活方式是自己选择的, 没指明目标前, 不见得夜猫子的生活方式就比早睡早起的生活方
式来得不好。 有的人就是半夜工作效率高,为啥非要改?我之所以开始试图控制自己的
作息,最开始是因为我发现我并不那么理性,情绪状态是影响我生活的一个重要因素,
而我自己的情绪似乎又比较容易受到作息的影响。有时玩得太晚,起得太晚,然后觉得
什么都没做,情绪就可能低落,从而影响一天的生活,所以我开始调整作息。我们先要
知道自己的目标,才能决定自己要怎么做,不是说早睡早起就一定好。不过不