健身气功·五禽戏对中老年女性健身效果的实验研究（教育学）.pdf

魄≯�鵷二、�日期:≯/乒、乡·�鼠规:护№。���学位论文版权使用授权书学位论文独创性声明论文作者:本人完全了解西安体育学院有关保留、使用学位论文的规定,即:学校有权保留送交论文的复印件和磁盘,允许论文被查阅和借阅,可以采用复印、扫描等复制手段保存、汇编学位论文。同意西安体育学院可以用不同方式在不同媒体本人声明所呈交的论文是我个人在导师指导下进行的研究工作及取得的研究成果。尽我所知,除了文中特别加以标注和致谢的地方外,论文中不包含其他人已经发表或撰写过的研究成果,也不包含为获得西安体育学院或其它教育机构的学位或证书而使用过的材料。本文所涉及的一切版权问题由本人负全责。与我一同工作的同志对本研究所做的任何贡献均已在论文中作了明确的说明并表示了谢意。�上发表、传播学位论文的全部或部分内容。论文导师
摘要目的:本研究通过观察�鲈陆∩砥�Αの迩菹范土抖灾欣夏昱�远�鲇不�⒐�密度、体成分等指标的影响,探讨健身气功·五禽戏的健身效果及其机理,为进一步推广健身气功,提高健身气功·五禽戏的健身效果等提供理论参考和实验依方法:本研究以陕西省西安市参与健身气功·五禽戏锻炼的�名普通中老年女性为受试对象。参与者身体健康,无参与健身气功锻炼经历。以健身气功·五禽�左右��诖似诩涫苁哉卟徊渭悠渌�问降奶逵�土叮�⒕】赡芪�衷�械恼�常生活方式和习惯。采用超声骨密度测试仪、动脉硬化测试系统测试仪器分别于实验结果:①经过六个月健身气功·五禽戏练习后,受试者左上肢和右上肢收缩缩压、舒张压以及平均动脉压较练习前均有降低��.�,���,尤以右下肢②六个月健身气功·五禽戏锻炼后,练习者射血时间较练习前有所延长,射血前③通过六个月健身气功·五禽戏锻炼,练习者心脏到右踝脉搏波传导速度和心脏到左踝脉搏波传导速度均显著减慢��.���脑嗟接冶勐霾úùǖ妓俣取⒂�④六个月健身气功·五禽戏锻炼后,中老年练习者右踝肱指数、左踝肱指数较练⑤通过六个月健身气功·五禽戏锻炼,练习者骨矿含量、瘦体重和骨密度较练习主要结论:①六个月“健身气功·五禽戏’’锻炼,可以使中老年女性心率、血压、据。戏锻炼为手段��形F�个月,每周�危�看�编,每次练习时间大约为锻炼前和锻炼结束后进行相关指标的测试。压低于练习前,且有显著性差异��.���笊现ê陀疑现�嬲叛购推骄���压较练习前虽无显著性差异��.����兴�档停涣废罢咦笙轮ê陀蚁轮��舒张压变化最为明显。期时间略有缩短,但两项指标较练习前均无显著性差异��.���穆室步狭�习前有所减慢��.��涣废昂螅�苁哉呱溲V甘�灾�龃螅�矣型臣蒲б庖�侧肱踝动脉脉搏波传导速度以及左侧肱踝动脉脉搏波传导速度虽较练习前无显著性差异��.���ǔ始趼�魇啤�习前均有所增加,但无显著性差异��.���也ㄐ紊仙�奔�右上升段起点到波峰的时间,���妥蟛ㄐ紊仙�奔�左上升段起点到波峰的时间,���略小于练习前��.���陨现钪副晁浣狭废扒熬�尴灾�愿谋洌�ň�氏至�好的变化趋势。前有所增加,但无显著性差异��.����竞�亢吞逯�俜直认灾�档停��有统计学意义��.�����⒆笥阴纂胖甘�⒙霾úùǖ妓俣扔辛己玫谋浠��梢杂行гし乐欣夏昱��动脉硬化产生和发展。健身气功·五禽戏对中老年女性健身效果的实验研究��.���
关键词:五禽戏;中老年女性;动脉硬化;骨密度;体成分论文类型:实验研究类②健身气功·五禽戏锻炼可以有效改善中老年女性体成分,减少体内脂肪、增加③健身气功·五禽戏锻炼可以对中老年女性骨矿含量、骨密度有积极改善趋势。健身气功·五禽戏对中老年女性健身效果的实验研究瘦体重;
—����������������’������’����健身气功·五禽戏对中老年女性健身效果的实验研究�����篢������篢���’�,��������.�����������·�����琩�������,���,���������������.��琤�������.�,�,�������������.��瑃������.������������������伊�.��������������,����������—���������.�����琣���������,�����������,���,�����琣������,���.�����,�������������.����篈������籺�����,����������琤���’���
.���������������.��琤����·�����������.��琑��������.��瑃��������,���������.��瑃����������������俾�.�������:���������籄����������������:���������—�����,���������;����籩�������籦