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排球训练计划3篇


排球,排球(volleyball)球类运动项目之一,球场长方形,中间隔有高网,比赛双方(每方六人)各占球场的一方,球员用手把球从网上空打来打去。排球运动使用的球,用羊皮或人造革做壳,橡胶做胆,大小和足球相似。中国招生考试网大家整理的相关的排球训练计划3篇供大家参考选择。
排球训练计划第一篇
一、训练目的:
;
,为学校增光添彩。
二、训练时间:
每周:星期一~星期五早上6:30~7:20
每天:星期一~星期四下午4:20~5:40
三、训练纪律、要求:
、早退;
;
;
。
四、训练内容

①弹跳力;②耐力;③速度;④腹肌;⑤背肌;⑥上肢力量。

①垫球;②发球;③撑球。

①综合技术的运用;②结合所学知识进行比赛。
五、训练人员
排球训练计划第二篇
一、指导思想:
根据学校条件,结合我校对排球队训练的要求,坚持经常、科学训练,保证时间,确保效果的精神,特制定其方案。
二、训练目标:
提高排球队员的身体素质,掌握基本技术动作。
三、训练时间:
下午:4:405:20
四、训练方案:
第一阶段:以身体素质和基本技术为主。
内容:
1、基本技术:对墙垫球、对墙传球、发球、扣球、传球等练习。
2、身体素质训练:250米慢跑,高抬腿,小步跑,后蹬跑、多级立定跳、单足跳,30米快跑、三米线移动,摸高等,为提高球技提供保证。
训练方法:每天根据具体情况选择其中的部分内容进行训练。
在训练结束时进行总结。每次训练时都点名,以确保训练人员、时间、训练的质量。为后阶段战术训练作好充分的准备。
第二阶段:以战术为主。
内容:1、基本技术的综合练习(略)
2、基本战术训练(略)
3、心理素质训练(略)
五、训练注意事项:
1、必须准时参加。
2、服从教练的安排与指挥。
3、训练结束必须总结,根据队员的表现给予适当的鼓励。
4、注意安全、防止意外伤害事故。
排球训练计划第三篇
一、指导思想:
以加强学生锻炼身体、增强体质为思想,发展个性,培养优良品质,为终身体育奠定基础。丰富学生课余文化生活,带动学校体育事业的发展,活跃校园气氛。同时进一步贯彻实行学校竞技体育精神,增强学校体育实力。为县运动会做准备。争取一个好的名次。
二、训练目标:
树立我校的风格,培养顽强,团结战斗作风。苦练各种基本功,从技术入手。
三、训练时间:
5月中旬10月中旬
训练队员:
223班杨圆圆 224班陈瑶陆满华刘慧 227班邹春生
228班王芳吴石英 230班肖琴 231班肖雪霞 234班周梅
240班伍格森
指导教师: 姜文
训练计划:
第一阶段:(提高个人基本技术)
1、发球、
2、垫球
3、传接球
4、如何提高弹跳力
5、配合
第二阶段:(提高强度训练)
1、排球队员的速度训练方法
2、排球队员的力量训练方法
3、排球队员的恢复训练方法
4、排球队员的专项身体训练内容
第三阶段:(针对比赛技战术训练)
1、分组以比赛的形式练习
2、心理训练
第四阶段:比赛前的适应训练
1、去四中比赛场地适应
2、和四中学生友谊赛


篇二:
2017公司财务部工作计划
一、加强规范管理、做好日常核算
1、根据公司核算要求和各部门的实际情况,按照会计法和企业会计制度的要求,做好财务软件的初始化工作。
2、配合会计师事务所对公司第七年度的年终会计报表进行审计,并按有关部门的要求,完成会计报表的汇总和上报工作。
3、配合外部审计机构对总公司上一年度财务收支情况进行审计,提高资金使用效益。
4、配合公司领导完成各责任中心经济责任指标的预算及制订工作,并做好公司有关财务管理制度的拟稿工作,加强财务制度建设。
5、做好日常会计核算工作。按照会计制度,分清资金渠道,认真审核每笔原始凭证,正确运用会计科目,编制会计凭证,进行记账。做到“三及时”:即及时编制有关会计报表,及时报送税务等部门;及时装订会计凭证;及时清理往来款项。出纳要严格按照现金管理办法和银行结算制度,办理现金收付和银行结算业务;及时准确登记银行、现金日记账,做到日清月结;严格支票领用手续,按规定签发现金支票和转帐支票。
6、配合销售部了解货款回收情况,做好货款回收工作。
7、积极筹措资金,从多方面