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前言
教学建议
导读如何上好幸福课?
本章理论导读
“人类个人优势标准”研究背景
21世纪开始,以塞林格曼等人为代表的美国心理学家,首次将人的乐观、幸福感、好奇心、韧性、利他、智慧和创造的勇气等人的积极品质作为实证研究的课题。这是心理学发展中,首次对以病态心理为主要内容的研究范式的矫正。这种关注人的优秀品质和美好心灵的积极心理学开始从关注人类的疾病和弱点转向关注人类的优秀品质。积极心理学关注个体的性格优势和美德,增加了人们对自身力量的认识。当人们将这些能力更有效地运用到学习或者工作中,将获得更多的心流体验,从而产生积极向上的精神和积极的情感。
当前学校心理健康教育中存在的最大弊病在于过分关注心理疾病和心理问题。然而,心理健康教育的目标不只是消除症状,修补缺陷。学校心理健康教育的重点应着重于培养积极的心理品质上。帮助学生了解自身的优势,意味着我们应该更加关注学生积极向上的自我力量,自身的性格优势。借助这种积极、向上的力量对抗心理困扰、消除问题行为、建立抵御挫折、心理创伤和障碍的预防机制。“个人优势”概念的提出将让教师和学生都习惯去发现优势,而不是刻意寻找缺点。学校育人环境中不再是注重克服人的缺点,而是鼓励人人都精彩、人人都自信的人文精神。
“人类个人优势标准”具体内容
积极心理学核心发起人彼得森和塞林格曼通过调查研究,将人类个人优势归结为以下6大类24小类(见表1-1)。
表   1-1
1. 智慧(1)创造性;(2)好奇心;(3)批判性思维;(4)好学;(5)洞察力
2. 勇气(6)勇敢;(7)毅力;(8)诚实;(9)热情
3. 仁爱(10)爱与被爱的能力;(11)善良;(12)社交智慧
4. 公正(13)忠诚;(14)公平;(15)领导力
5. 节制(16)宽恕;(17)谦虚;(18)谨慎;(19)自制
6. 卓越(20)对美的欣赏;(21)感恩;(22)乐观;(23)幽默;(24)灵性
对于以上6大类,24项“人类个人优势标准”的具体解释如下:
(1)智慧(wisdom and knowledge)