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朱鹤亭养生理念阐释
中图分类号:G806 文献标识:A 文章编号:1009-9328(2013)08-000-03
摘要朱鹤亭是中国的国学大师,自幼承受家教,熟读四书五经,是将道家、易学、武学、医学、养生学、气功学、堪舆学于一身的道家宗师。他的养生思想融合儒释道经典理论,集各家之所长,经过理性的思考与大量的实践,破除思维定式,转换观念,总结出一套符合现代人需要的健身防病,延年益寿的学问和方法,极具现代应用的价值。本文运用文献资料法、逻辑归纳法,以探析朱鹤亭的养生思想为目的,从朱鹤亭养生的理念出发,着重于对朱鹤亭的养生理念和方法进行阐释,他的养生理念与现代生活密切结合,涉及婚姻、家庭、文化艺术、饮食、时令、人际关系、生活节奏等方面的养生,全方位展示了博大精深的养生文化,启示人们在探讨健康生命的过程中求得人生的价值。
关键词朱鹤亭养生理念养生方法现代价值
朱鹤亭是国际著名的养生家和医学家,他熟读四书五经,习医、武、堪舆,并学道家养生学术,将多种国粹精华内化,使得朱鹤亭对国学的认识达到精深的理解与运用,其思想观和实践观显现出儒、释、道合一的国学理念,并将三家学说融入到其养生思想理论的体系中,形成完善的思想理论体系。
朱鹤亭说人生最宝贵的是生命,生命最珍贵的是健康,健康最可贵的是养生;无可贵的养生,难得珍贵的健康,无珍贵的健康,难得宝贵的生命。关于健康与养生,朱鹤亭说人的健康跟人的物质是没有绝对相关的,人的健康与人的精神绝对相关。有了丰富的物质条件,不一定就能拥有健康的人生,但一个有着良好的精神面貌和充沛的精力的人,一定是健康的。所以健康不仅仅是躯体的或生理的,更包括心理健康,如精神上轻松与富足,良好的人际关系,他人的认同和尊重等,也包括良好的道德修养。本文从朱鹤亭健康与人生的养生角度出发,对朱鹤亭的养生思想和原则进行概括和总结,并对其总结的养生理念进行阐释。
一、养生以不伤为本
(一)“不伤为本”是最根本的养生原则
“养生以不伤为本,养生以不害为主,养有利,避有害。”朱鹤亭的这一养生原则与道家“不伤不损”的修命观是一致的。在现代人的生活中,常常出现用脑过度、情绪调节失常、生活没规律、过喜过悲、饮食不节、性生活不和谐等现象,这些生活中的不良生活行为就会给身体造成损伤,伤及到人的健康。为避免身体出现损伤,就要学会“固本”,不做伤害自己的事。健康源于养生,养生是基石,固本是核心。固本在于在日常生活中养生良好的生活习惯和行为方式,学会认识自己的身体,掌握身体运行的规律,平时注重对身体的保护和调养,避免人的健康遭受损害。
朱鹤亭提出“养生以不伤为本”同时应该“防病于未然,防危于无形”的养生思想。所以养生,最重要的是在疾病未形成之前懂得预防,避免疾病发生,损害人体健康的本元。朱鹤亭的养生智慧倡导一种健康的生活方式,并在实践中树立科学合理的养生理念。
(二)养生固本的核心内容
朱鹤亭践行“我命在我不在天”[1]的主动养生观,认为每个人的性命都是掌握在自己的手中,他的健康养生之道有三个重要的核心内容:第一是睡眠之养,第二是饮食之养,第三是动静之养。
第一,睡眠之养,睡眠比饮食还要重要,人的身体活动需要消耗营养物质,同时也要新陈代谢,它进行到一定程度,中枢神经系统便开始发出信号,催促睡眠,如果拒绝睡眠,就会造成过度疲倦,生理