断食排毒.xls

断食排毒(通用排毒法)
前3天
营养素剂量要求主食
蛋白质 30克纯天然,蛋白质苦瓜榨汁 500毫升以上
维生素A 30000单位纯天然,鱼肝油中提取胡萝卜榨汁 1500毫升以上
维生素B1 150毫克纯天然,酵母中提取西芹榨汁 1500毫升以上
维生素B2 150毫克纯天然,酵母中提取西红柿榨汁 1500毫升以上
维生素B3 150毫克纯天然,酵母中提取黄瓜榨汁 1000毫升以上
维生素B5 150毫克纯天然,泛酸钙苹果榨汁 500毫升以上
维生素B6 150毫克纯天然,酵母中提取
维生素B9 1000微克纯天然,酵母中提取
维生素B12 150微克纯天然
维生素C 1500毫克纯天然,针叶樱桃或玫瑰果提取
维生素D 1200单位纯天然,鱼肝油中提取
维生素E 1200单位纯天然,鱼油或麦芽中提取
生物素 1000微克纯天然
对氨基苯甲酸 150毫克纯天然
肌醇 650毫克纯天然
胆碱 650毫克纯天然
钙 2克
镁 1克
锌 25毫克螯合葡萄糖酸锌

后4天营养素第4天进食第5天进食
营养素剂量要求主食主食
蛋白质 20克纯天然,100%纯蛋白质早餐早餐
维生素A 20000单位纯天然,鱼肝油中提取牛奶 500毫升牛奶 500毫升
维生素B1 50毫克纯天然,酵母中提取鸡蛋 1个鸡蛋 1个
维生素B2 50毫克纯天然,酵母中提取啤酒酵母粉 10毫克啤酒酵母粉 10毫克
维生素B3 50毫克纯天然,酵母中提取小麦胚芽粉 10毫克小麦胚芽粉 10毫克
维生素B5 50毫克纯天然,泛酸钙苹果 1个苹果 1个
维生素B6 50毫克纯天然,酵母中提取香蕉 1根香蕉 1根
维生素B9 400微克纯天然,酵母中提取通过搅拌机打成泥再与牛奶混合后服用通过搅拌机打成泥再与牛奶混合后服用
维生素B12 50微克纯天然
维生素C 1000毫克纯天然,针叶樱桃或玫瑰果提取午餐和晚餐午餐和晚餐
维生素D 800单位纯天然,鱼肝油中提取土豆泥、茄子泥、生菜及各类水果土豆泥、茄子泥、生菜、凉拌蔬菜及各类水果
维生素E 800单位纯天然,鱼油或麦芽中提取不可放油、不可放盐及其他调味料少许油、不可放盐及其他调