然后我们进行下列三个阶段的使用流程.
首先我们取5-.
感觉不够可以补2-.
然后开始第一步
,此步骤做3-5次
(此步骤也是3-5次)
。按到有点酸胀的感觉大概按压5-7下()
按完承山穴之后。()
。
下面介绍大腿的淋巴排水
如果觉得大腿上的精油分量太少。可以适当的补充2-3滴涂抹在大腿上。
.(请参考一下的图片)一直逐步逐步的挤压到大腿根部大概完成3次左右(不可来回按压。必须从膝盖到大腿根部一次次按压)力量要重。
。其他四指在下。从膝盖逐步向大腿根部做按压排水按摩。大概完成5次左右。(不可来回按压。必须从膝盖到大腿根部一次次按压)力量要重。按压的区域是大腿的正面和反面的肉肉。
最后用中指食指无名指按压一下大腿根部的淋巴结(小时候摔跤膝盖腿上有炎症那个地方会涨涨的那个小球球。很容易找到的)
.
【女性生理期不要按压和刮痧足三里穴】
穴位的魅力在于一条条经脉控制人的五脏六腑.
所以请大家一定要看完下面的关于穴位的按摩和经脉的刮痧.
刮痧口诀:
-->针对感冒发烧有辅助疗效
-->针对胃痛胃胀有辅助疗效
-->针对实力听力有辅助疗效
-->针对女性生理有辅助疗效
按照口诀中提到的穴位顺序一个一个的去按压
每个穴位按压5-7下。
需要重点按压的穴位有. 【伏兔】.【血海】.【承山】.【足三里】
. 同样不需要补精油
刮痧途径穴位的时候多刮几下.【伏兔】.【血海】.【承山】.【足三里*生理期禁止刮痧此穴位】要重点的刮一下
.
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。。时间大概五分钟左右。然后就可以包上保鲜膜开始做另外一条腿了.
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