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武警摔擒、擒敌拳1-16动连贯动作分解动...
作者:Donut' 阅读原文转载分享取消关注浏览(2) 评论(1)
10:37
<共67张照片>
掀腿压颈击腹别臂刷腿踹腹顶膝锁喉夹颈别肘抱腿跪裆...
                
                                      掀腿压颈
                  
                                      击腹别臂
                          
                                       刷腿踹腹
                 
                                        顶膝锁喉
                        
                                          夹颈别肘
                                      
                                          抱腿跪裆
                                  
                               擒敌拳1-16动连贯动作
擒敌拳是一种以击打技术、防击打技术和擒拿技术为主的综合练习,是武警部队的必学科目。经常练习擒敌拳可以熟练动作要领,锻炼身体的协调性和灵活性,增强攻防击打的能力。其与前套擒敌拳的区别在于:排除了僵化古板的动作,增强了实战效果,使受训者身体的各部位得到了具体全面的发挥和体现。
   擒敌拳1-16动分解动作
       擒敌拳16动-预备姿势
       预备姿势:在立正的基础上,听到“擒敌拳预备”的口令,身体左转成格斗势。如下图:
立正       格斗式

        一、直拳横踢
        动作要领:左直拳,接右直拳,接右横踢,右脚落步,出左直拳(不收回),右拳置于下颌,两眼目视前方。如下图:
        要求:击打迅猛连贯。

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        二、抱腿顶摔
        动作要领:左脚在右脚后垫步,左拳置于下颌,随即起右腿前蹬,右脚向前落步,上体前俯,成右弓步,同时两手前伸,与膝同高,掌心相对;随即肩向前顶,两手后拉置于腹前,两眼目视前下。如下图:
        要求:垫步前蹬快,抱腿顶摔猛。

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         三、勾摆连击
         动作要领:左脚向前上步,左勾拳,接右勾拳,接左摆拳(不收回),右拳置于下颌,两眼目视前方。如下图:
         要求:上步勾拳连贯迅猛。

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        四、抱臂背摔
        动作要领:进步同时,左手向外挡抓,掌心向外,右脚向左前上步,右手前伸上挑,掌心向上,置于左手前,随即左脚向右脚后背步,两腿弯曲;上体迅速向左后转体弯腰,两手猛力下拉,同时两腿蹬直(两脚左右相距约一脚之长),臀部上顶,两手变拳置于身体左侧;身体左转,右脚下踹,左拳置于下颌,右拳置于大腿外侧,两眼目视前下方。如下图:
        要求:转体、弯腰、下拉、蹬腿迅速连贯。

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五、侧踹勾拳
        动作要领:右脚在左脚后垫步,左侧踹,