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阳光健康快乐
高二<5>班
阳光心态
,它包括:躯体健康/心理健康/社会适应/道德
拥有一个完整的健康,需要:
足够的自我安全感
生活理想符合实际
保持人际关系良好
阳光心态是…..
健康
阳光心态是…..
不要伪装自己
掩饰和伪装实际,总想给人以完美的感觉;掩饰真实的自我,总想给人一种轻松自如的印象。但实际上他所面临的问题可能是越来越多,越来越沉重。
生活在表象当中,外观虽然虚饰了,但根基和内心是薄弱的,是阳光心态的大敌。
这些人很可能把自己命运交给医院或者药店。
阳光心态是…..
.....找到解决办法.
消极的人不去试图寻找解决问题的办法,而是使问题扩大化。他们给人一种悲伤,哀叹,不时还可能传递一些流言蜚语。
小小一根火柴也可以使黑暗有了一缕光亮,小小蜜蜂可以产生出最甜蜜的果实。
我们就是我们自己。
消极的想法产生消极的情绪,长期累计后,会使我们的身体组织出现病灶!阳光的心态产生积极的力量,会使我们健康!
阳光心态是…..
…信任
我们如果总是不信任,不沟通,就不能融入到这个开放社会,也就失去了人与人的联系。
如此下去,就不能拥有深厚、稳定的人与人的关系,更不能拥有真正的友谊。
可以说:没有信任,就没有友谊。
不信任也是缺乏自信的表现。
你在信任方面如何对待他人,他们就很可能向你设计的方向发展。
阳光心态是…..
乐观、幽默…
幽默、大笑、休息、快乐…
有利于健康和长寿;
无论生活在怎样条件下,快乐的人都怀揣有适应环境、改善环境的礼物。
幽默是一剂良药,乐观是健康的处方。
运动健康
运动是有益还是有害?
运动是有益还是有害?
裴迪皮是第一个从马拉松镇跑到雅典就倒地而死的士兵;迄今被誉为无与化比的天才长跑家,19世纪前期的挪威人门森·恩斯特,只活了44岁;曾两届荣获奥运会马拉松跑冠军,称为赤脚大仙的埃塞俄比亚运动员阿贝贝,41岁死于脑溢血;前苏联长跑世界冠军库兹,45岁死于心脏病;肯尼亚前世界一万米跑冠军基普科奇只活了32岁;在世界对跑步热潮起着推波助澜的美国跑步专家詹姆斯·菲克斯,50岁在跑步时因心脏病而死
健康的概念
一、健康三维观
传统观念:“无病、无残、无伤”健康

现代观念:“指在身体、心理和社会各方面都完美的状态,而不仅是没有疾病弱”。
健康三维观:
身体健康、心理健康、社会适应健康。