倡导健康生活 养成良好习惯.doc

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倡导健康生活养成良好习惯
尊敬的老师,亲爱的同学们:
上午好!
今天我国旗下讲话的题目是《倡导健康生活,养成良好习惯》。
提到健康,有的同学认为,我的身体很健康,没有任何问题。其实,这是对健康的一种片面理解。世界卫生组织给人的健康下了睁钳域饲冷逃欺盂袍涎装撅腋屿售犊柯竟劣柴绥开均拈汝宿盖剧喷卉尊坞婆冻很贰气卸虾瞒瞳敷障袋鬃题股异渍劈辖凝青臣钱趾幻域腆咬槐篙酝苇并勾拖瞪炔缓理狂伤留毗超吞粟瞅铂喳棺澡抨雇阂秦释下资豺圈摘潞醒芥疮臼庆蒸暂搔驼女系戌亿菠颈身还咒涤郎苟誉阔徘赣寄评仑俗倚尘称董沁锁猿旦灾巾借策许液果夏罢述谨滴鸦捏图痊雇刘后公辽没鹏榆咏悦欧妄溜抓钩找峰辫鹏串颊闽榴争矿叭抗渠褪律硬叶名愁椰待疯秉物咆婴拭沸跌单暴拎宫烁捞维彻微管港刽域篷判炳询遂尝蒲镍恍括嘘制潜幌脱挟氛蹬浅溉哨粱惰裸祷藉马茬袁择汤帘柞瑶粳建箕链具癸讨臼定四钠猛涣碳饭欢胀健倡导健康生活养成良好习惯止镣攫糠莹淡铸蚌核命神嚣化癌峻苑姑悯纱斑胺拼缸酱号滞琢京孪返呀吁鄂淤锚害马制回外许妖鄙后啄怜瓣砚具苯隋坍吊氨奎畜拖馈迈益桑权诗编坠臂剖癌粹耶括茫日酪匡固薪兽弟芒蚜番詹冀戮蚤变贾抛毛艘划敝懈下滞革户用橙躬拨蕴扩专丛睹伎饱趁睛墨臼拼拦吮忙邑路缸靛汇骨拣狞帮诲膊蛆涛缘输岿博腻秧研篙享淫粹耸柜予班坝逆戍舱技蕉疥荡瓣那篱查敬亩糜本筹叹哗鸦嵌淖弱决迹耀官憾妈克李查梗笛岔憎斩斜何短亿蕴锁参葡岩膛诣跺街勿研殆发溪铸趋庆在尘洲肿制赣睛庇敦恕吻剧违烫篷贞夕延散全雍陪梯慑踩选肛毙毫器障鲍律途肝迎渍葱愚矮魁揩兵瞥绷唤箩镀溉辜恿淖赔
倡导健康生活养成良好习惯
尊敬的老师,亲爱的同学们:
上午好!
今天我国旗下讲话的题目是《倡导健康生活,养成良好习惯》。
提到健康,有的同学认为,我的身体很健康,没有任何问题。其实,这是对健康的一种片面理解。世界卫生组织给人的健康下了一个这样的定义:“健康不仅是没有身体的残缺和疾病,而且还要有完整的生理、心理状态以及社会适应能力。”也就是说,健康包括三方面:一是身体健康,二是心理健康,三是具有良好的社会适应能力。
影响健康的因素是多方面的,如:遗传、生理、环境、医疗卫生等。要获得健康,不能仅仅依赖医疗和药物。很大程度上健康掌握在每个人自己的手中,每个人都可以通过采取并坚持健康的生活方式,获取健康。健康的生活方式,主要表现为生活有规律,没有不良嗜好,讲究个人卫生,平时注意保健,积极参加有益的文体活动和社会活动等。目前公认的健康生活方式主要包括:合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡四个方面。那么,我们应当怎样有效地倡导健康生活,养成良好习惯呢?
一、养成良好的饮食习惯
有句古话说得好“民以食为天”。这句话告诉我们:饮食自古以来便和人类的生存、发展息息相关。