柔道运动基本知识概述
柔道运动是现代奥林匹克运动会的正式比赛项目,起源于日本,由日本柔术演变发展而来。
柔道运动是一项可以增强人们体质、锤炼人们精神、提高人们警觉和应变能力、增强人们自信和意志力的体育运动,是一种具有自卫和防御技能的运动。
练习和参加比赛的运动员必须赤足穿柔道服,柔道服包括上衣、裤子和腰带3个部分。参加比赛的双方运动员一方穿蓝色的柔道服,另一方穿白色的柔道服。
柔道服的上衣长度须盖住大腿,当双臂在体侧向下完全伸直时,柔道服的上衣长度至少应超过双拳,上衣左前襟压右前襟应足够宽大,左右前襟在胸前的重叠部分至少为20厘米;柔道服上衣的袖子最长可至腕关节,最短的距离腕关节不得超过5厘米,在衣袖和臂之间应有10一15厘米的空隙。
柔道服的裤子长度应盖住双腿,最长可至踝关节,最短的距离踝关节不得超过5厘米,在裤子和腿之间应有10一15厘米的空隙。
腰部系一条宽4-5厘米其颜色代表运动员的段位的腰带,腰带的长度在绕腰两周用方结系好后,两端各留20-30厘米长的空余段。
女子运动员须在柔道服上衣内穿一件白色或灰白色的T恤衫或短袖紧身衣,T恤衫或短袖紧身衣的长度须能够把底襟系在柔道服的裤子里。
比赛场地是用榻榻米或类似榻榻米的材料铺设的,其面积最小为14米x 14米、最大为16米x 16米,颜色通常为绿色。
比赛场地分为两个区域,两区域之间有一个约l米宽,通常为红色的区域,该区域称为危险区。危险区与比赛场地四周平行,并构成整个比赛场地的一部分。危险区以内并包括危险区在内的区域称为比赛区,其面积最小为8米x8米、最大为10米x 10米。危险区以外的区域称为安全区,其宽度约3米。
在比赛区中央相距4米的位置应分别标出蓝色和白色标志,指出比赛者在比赛开始时和比赛结束时的位置。
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