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那些伤,为什么我还放不下?.doc


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那些伤,为什么我还放不下?
在你心底是否埋藏着一个久久无法原谅的人?Ta也许是你的前任,也许是你的朋友,也许是你的上司,甚至是你的父母……Ta曾经深深地伤害过你。
有时候,他对你犯下了错,连他都忘记了,你却依旧掩着伤口,彷徨不前;有时候,你觉得时过境迁,事情不必再提及,但却依然心痛神伤;有时候,你以为把那些伤害埋在心底,就不再对你有任何作用了,但在某个不经意的时刻,你还是会因为想起它而难过或愤怒……
这些矛盾、伤害一直在侵蚀着你。而你不知道,有一件重要的事正被你忽略,那就是―原谅。或许你会问:“原谅伤害我的人,为了显得自己高大上吗?有必要吗?他从来没对我道歉,你要我怎么原谅?原谅别人只能让他舒服,对我有什么好处?”
其实你错了!原谅,不是和对你犯了错的那个人握手言和,或者说一声“没关系”那么简单。原谅真正的内涵,是你与自己内心和解的过程,是让那些伤痛真正远离你的有效方法。在这个历程中,你原谅了Ta,更学会了爱自己。
“原谅”是门自我疗愈的高深学问。就让我们一起走近“原谅”,学会真正的原谅。然后,轻轻地对被世界碰疼的自己说一声,“你可以放下那些伤了”。
Ta对我这么恶劣,伤我这么深,我为什么要原谅Ta?原谅Ta对我有什么好处?
我们为什么要原谅?
首先,记住,原谅真正的受益人不是被原谅的人,而是你自己!
伤害会让我们脑中产生怨恨、憎恶、不安等负面情绪,这些负面情绪如果不被清洗干净,长期埋在心里会使人情绪崩溃。有时候情绪不在了,但是大脑中的记忆还在,这些记忆还会携带着那些伤痛伤害我们,让我们难以释怀。
我们生别人的气,生社会的气,甚至“自己跟自己怄气”,这些心理障碍会形成一个负能量源。如果一直被负能量笼罩着,我们就会沉浸在消极的世界中,甚至觉得整个世界都在跟自己作对。而原谅,就是能破除这个负能量源的钥匙,并且为我们指出问题所在和应变措施。当我们通过原谅来清除内心的愧疚,其实是在恢复内心的最高级能量,重建关系,原谅自己也原谅他人,觉得自己很美好,他人也很美好。
原谅还有什么显而易见的好处?
,血压降低,心率减缓。
,遇到新机会。
,提高自信心。
、愤怒、紧张等负面情绪。
,生活品质提高。
原谅不是一句“没关系”那么简单。那么,怎样才叫做真正的原谅呢?
认识真正的原谅
真正的原谅是,清除头脑中的怨恨、憎恶、不安等负面情绪;重新植入爱的能力,重建内心的宁静,重拾生命的能量。更重要的是,原谅使你真实地接受自己,与自己的心坦率地交流、拥抱。真正的原谅是与自己的心和解。只有学会真正的原谅,你才会活得比现在轻松、快乐、心安理得!
请记住,原谅不是你原来想的那样―
,不等于“当被人打左脸时,也要把右脸伸过去”。

,不等于“眼不见,心不烦”。

、是否还与你有联系无关。

,也不等于简单地给自己找心理平衡。
,“把往事留在风中”,也不等于没心没肺。
当你对Ta的伤害行为选择不原谅时,其实是在拿别人的错来惩罚自己,这种“不原谅”带来的伤害远远大于伤害行为本身,并会长久地折磨着你的心。
真正的原谅,是与自己的内心和解
正因为我们常常误读原谅,才不会原谅,使得自己永远在过去的伤痛中纠结。对于伤害我们的那个人,不管Ta是谁、身在哪里,不管从道德标准的角度Ta是否值得你原谅,你都要学会和那段不愉快和解、和自己内心的那个痛和解。只有这样,你才会真的幸福、快乐,而不是因为别人的错误惩罚自己。
要想真正认识原谅,就要抛开这些错误观念。
你以为:那个人已经死了或者离开了,那么“原谅”也就没必要了。
其实你错了!
今天,是他的忌日。他是生我的人,却不是养我的人。我应该称他做父亲,但我一次也没这样喊过他,即便在他临终的病床前。
我的母亲在年轻时是他的秘书,那时的他已有了妻儿,却还是和我的母亲发生了感情,并生下了我。母亲说,他一直承诺着会离婚,然后娶我的母亲。但直到他死,我的母亲也没得到任何名分。
年幼时,我记得有这么一个人,总是送我礼物,总是陪着母亲和我游山玩水。我叫他叔叔,我喜欢他。后来上到高中,偶然从邻居小伙伴的口中听说,这个我口中的“叔叔”竟然是我的生父。那一刻,我几近崩溃。无论他先前对我有多好,无论母亲如何在我面前说尽了他的好话,我也再不能接受这个不负责任的男人出现在我的生活中。我拒绝和他见面,即便碰面也不再开口同

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  • 时间2015-09-29