柔韧素质.doc

柔韧素质,力量素质学习内容1、发展身体素质教材:柔韧素质、力量素质2、选用教材学住柔韧练习,力量练习的方法、要求2、技能目标:学生能按要求完成素质练习的任务。3、情感目标:学生积极练习,认真思考,积极参与讨论。重点难点重点:锻炼手臂、腰腹力量的方法、动作。难点:身体各部分的柔韧性、协调性充分练录运动负荷时间次数强度引起注意课堂常规1、提前到场,检查场地。2、向学生问好。3、安排见习生4、宣布本课内容,目标5、安全教育1、体委整队,报告出勤情况2、认真听讲,了解学住目标21小激发兴趣热身活动“角力”游戏1、教师讲解并示范游戏的方法和注意事项2、激励学生在练习中自主创新3、融入学生练习中,激发学生练习的激情4、引导放松1、学生认真听,仔细看并记住规则2、学生在练习中自主探究,发现获胜的奥秘3、学生之间互相挑战66----8中合作探究发展素质一、1、提出练习项目和目标,如何发展柔韧素质2、教师讲解、示范发展柔韧素质的动作3、组织学生练习4、教师引导力量素质练习的动作5、教师讲解、示范力量素质练习的动作6、组织学生练习7、激发学生创编柔韧、力量素质练习的方法二、“贴膏药”游戏1、介绍游戏方法并启发学生互相合作2、练习中给予提示并及时评价、鼓励3、组织学生游戏1、学生之间互相讨论并说出部分柔韧素质练住动作3、学生合作,体会动作4、学生讨论、探究,研究新动作5、学生认真听,仔细看并记住动作6、学生合作,体会动作7、学生研讨,共同创编,注意安全1、了解游戏方法,规则。以男、女为单位游戏2、学生注意安全,互相合作3、学生认真练习121288---108---101大中大恢复身心放松评价1、教师指导学生“拍打”放松2、用语言指导,动作示范3、评价本课情况1、学生随从教师练习放松2、自主创新,互相放松3、自我评价51小课后小结平均心率场地器材