柔韧素质.doc

柔韧素质,力量素质
学习
内容

1、发展身体素质教材:柔韧素质、力量素质
2、选用教材

学习
目标
1、认知目标:学生能记住柔韧练习,力量练习的方法、要求
2、技能目标:学生能按要求完成素质练习的任务。
3、情感目标:学生积极练习,认真思考,积极参与讨论。

重点
难点

重点:锻炼手臂、腰腹力量的方法、动作。
难点:身体各部分的柔韧性、协调性充分练习。

教学程序

教师活动

学生活动

修订记录
运动负荷
时间
次数
强度


引起注意


课堂常规
1、提前到场,检查场地。
2、向学生问好。
3、安排见习生
4、宣布本课内容,目标
5、安全教育
1、体委整队,报告出勤情况
2、认真听讲,了解学住目标




2



1



小



激发兴趣


热身活动
“角力”游戏
1、教师讲解并示范游戏的方法和注意事项
2、激励学生在练习中自主创新
3、融入学生练习中,激发学生练习的激情
4、引导放松

1、学生认真听,仔细看并记住规则
2、学生在练习中自主探究,发现获胜的奥秘
3、学生之间互相挑战







6




6----8





中









合作探究


发展素质
一、
1、提出练习项目和目标,如何发展柔韧素质
2、教师讲解、示范发展柔韧素质的动作
3、组织学生练习

4、教师引导力量素质练习的动作
5、教师讲解、示范力量素质练习的动作
6、组织学生练习

7、激发学生创编柔韧、力量素质练习的方法
二、“贴膏药”游戏
1、介绍游戏方法并启发学生互相合作
2、练习中给予提示并及时评价、鼓励

3、组织学生游戏

1、学生之间互相讨论并说出部分柔韧素质练住动作

3、学生合作,体会动作
4、学生讨论、探究,研究新动作
5、学生认真听,仔细看并记住动作

6、学生合作,体会动作
7、学生研讨,共同创编,注意安全