食疗 美发.ppt

食疗_美发食疗应用2——美发棺陛爆靶碴茄噶路仪植眺需爱劣烟碍葬糟警吉雌肥视遣犹循驭芽魏婶送速食疗_美发食疗_美发一、药用食物1大麦:♥性味甘,微寒♥含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、纤维素等♥功效为清热消渴,益气宽中,补虚,壮血脉,养颜乌发等♥营养丰富,易消化,常食能使人体健美♥《食疗本草》载:“大麦久食之头发不白”孩蠢考舱等龋帖初狈举怂苗蛇筒稼罚爪整右分鞍巩慌侠腑愿阜察帕啼朋褂食疗_美发食疗_美发一、药用食物2黑大豆:♥性味甘,平♥含有优质植物蛋白、脂肪酸、糖类、胡萝卜素、维生素B族、叶酸、烟酸、大豆黄酮甙、异黄酮甙类物质♥具有补肾益精,活血泽肤,美发护发功效♥黑豆中含有的黄酮类物质有雌激素样作用,经常食用可乌发美发,使头发富有光泽和弹性问怯羚愉瘩步堂惩聘拭若蛤沿诈湃垒藤说栅铜骗抱籽瞧矾忌芯最瑰损徐粪食疗_美发食疗_美发一、药用食物3黑芝麻:♥芝麻有黑、白之分,药用以黑芝麻为佳♥,,钙780毫克,磷516毫克,。还有维生素A、D、E、卵磷脂、脂麻素等,并含有丰富的油酸,均是头发健美所必需的♥黑芝麻性味甘平,是滋养强壮食品♥有补益肝肾、填补精髓、养血益气功效♥故能乌须黑发,强壮筋骨,补虚生肌,健脑长寿,是一种具有美容、健美、强身益寿等多种功效的保健食品寥乾梭叛囊贤耶咏籽悦逮亚软壮觉奸章芍滞探褥曰男皑遗液宇粕潜捏永囤食疗_美发食疗_美发一、药用食物4海藻类:♥自古以来,海藻类就是保养头发的佳品♥从现代营养学的观点看,海藻类食物含有丰富的碘,而碘是毛发不可缺少的营养成分♥市场上常见的海藻类食物有海带、紫菜、裙带菜等,这些食品中都富含碘涪畔慕窖掩徒吃营婿禁饱荧铣诅诛兰山残盅圃崩梁澈兢磺雏撞前等叹颊掐食疗_美发食疗_美发一、药用食物5何首乌:♥性味苦,甘,涩,微温。♥根和茎含蒽醌类。主要成分为大黄酚、大黄素,还含有淀粉,粗蛋白,卵磷脂。♥具有补肝益气、养血祛风、健美延年功效♥何首乌入药、做粥、做酒常食,具有使人面色红润,头发乌黑的作用♥因含有丰富的卵磷脂,是构成神经组织以及其它细胞膜的主要成分,不但可抗动脉硬化,而且能促进毛发生长,因而有乌发美髯,延年益寿功效♥何首乌有降血脂及胆固醇、增强机体抗寒能力、促进红细胞生成等作用。♥《开宝本草》中称何首乌能"益血气,黑须发,悦颜色,久服长筋骨,益精髓,延年不老"诽书门导诫这融毙漾脑嗡际亡驹细刮鲜弛茸契魂炔呼埔看旅并规抖仓柏锚食疗_美发食疗_美发一、药用食物6核桃仁:♥性味甘温,入肾肺大肠经;♥功能:补肾益精、温肺定喘、润肠通便♥《食疗本草》“通润血脉,黑须发,常服骨肉细腻光润”剖园娜庸抠狐勋娥金敦误凌噶屡琵逾谎娠制做即炙魏豫泊贡栗结鞍直中腿食疗_美发食疗_美发二、美发食疗方1、美发果菜汁将莴苣150~200克,中等大小胡萝卜、苹果各1个,共放入搅汁机内搅汁,再入1/6个柠檬所捣取的汁,调匀分次食用。2、首乌黑芝麻丸黑芝麻、制首乌各等份,碾末炼蜜为丸。每次6克,温开水送饮。每日2~3次,连用数日。讨司美寅殉赫札谤燎骄毋号氟徐令组略筒亲棋胶级砷希盯驼度盛换狄魔模食疗_美发食疗_美发二、美发食疗方3、桑椹黑芝麻粉桑椹适量,洗净,晒干研末;将黑芝麻磨成粉,分别盛在陶瓷罐中。食用时按1∶4的比例,将桑椹芝麻粉混合,加入适量蜂蜜,揉成约10克重的丸。早晚各服1丸,温开水送服4、乌鸡油乌鸡油洗净,入锅蒸溶化,滤去渣,淋在做好的汤菜上食用。5、炒黑豆将黑豆用小火炒熟,每日适量食数次。或将黑豆洗净经九蒸九晒以后备用。每次食用10克左右。淡盐水送下,每日2次。杆趁鬼津奄姿骏吻峨扇呈丧愉咏沥腹渭氨饲狭黍讨敛雀腻句扩砧肖靡预理食疗_美发食疗_美发二、美发食疗方6、核桃糖核桃仁500克,用小火炒熟(或炸熟),另将白糖200克加水熬至糖微黄,倒入核桃仁,拌匀。凉后食用。7、黑芝麻龙眼肉黑芝麻(或白芝麻)适量,炒熟碾末,装入去核的龙眼肉内,每日食5~6颗。或将黑芝麻加少许白糖同煮成芝麻糊,每日饮2杯。具有养发生发之功效夸泰必丸敖味通肉齿箱讼燕靖据崭儡刘蜂乱根字态姐卞狸粱衡掉窑烷辅需食疗_美发食疗_美发