健身气功基础知识问答.doc

健身气功基础知识问答(二)
?
答:中医学认为,经络是运行气血,联络脏腑,沟通上下内外,调节人体功能的网络。经指经脉,络是络脉,人体通过经络系统有规律而复杂的交会,把五脏六腑、四肢百骸、五官九窍、皮肉筋骨脉等组织器官紧密地联结成一个整体,从而保证了人体生命活动的和谐有序、正常进行。
?
答:经络包括经脉、络脉及其连属组织。经脉为纵行的主干线,络脉为经脉的分支网络,经络的生理功能临床上称“经气”。经气除有沟通表里上下、联系脏腑组织、通行气血的功能外,还有濡养脏腑、感应传导、维持和调节机体平衡的作用。
经脉部分可分为十二正经和奇经八脉两部分。十二正经为手三阴经(手太阴肺经、手少阴心经、手厥阴心包经),手三阳经(手太阳小肠经、手少阳三焦经、手阳明大肠经),足三阴经(足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经),足三阳经(足太阳膀胱经、足少阳胆经、足阳明胃经)组成。奇经八脉由督脉、任脉、冲脉、带脉、阴维脉、阳维脉、阴跷脉、阳跷脉组成。
络脉部分由十五别络(十二经脉别出的走表里的经脉,加上任脉络、督脉络和脾大络组成)、孙络(别络之分支)、浮络(孙络之浮在肌表者)组成。络脉连属部分包括十二络别、十二经筋、十二皮部和十二经别。
?
答:中医认为经络不通,百病丛生,有“通则不痛、痛则不通”,“血得热则行,遇寒则凝”得说法,所以在练功中要通过畅通经络来防治疾病。具体来说,意守穴位或身体某个部位使之发热,从而畅通有关经络,保养相关脏腑。此外,由于经络循行于四肢,通过练功可以对身体局部进行牵拉抻扯,旋拧缠绕和自我按摩来刺激有关的经络穴位,进而达到防治脏腑疾病的目的,四套健身气功都有这样的作用。
?
答:五脏六腑是中医脏象学说对人体内脏的概括。其中五脏包括心、肝、脾、肺、肾,具有生化和储存精气神的作用,是人体中最重要的系统。而六腑则包括胆、胃、小肠、大肠、三焦和膀胱,均有传送、消化食物和排泄废物的作用。
?
答:心脏:主一身血脉,主神志,为十二官之主,开窍于舌,其华在面,其液为汗。
肝脏:主藏血,主疏泻(疏达情志和协助消化吸收),又主一身之筋膜,开窍于目,其华在爪,其液为泪。
脾脏:主运化(运化水谷之精微和运化水湿之气),统摄血液,升布清气,又主一身肌肉,开窍于口,其华在唇,其液为涎。
肺脏:主起司呼吸,为一身之华盖。主宣发、肃降,通调水道,开窍于鼻,其华在皮毛,其液为涕。
肾脏:肾藏精,主生殖发育,一身水液气化,又主骨生髓。开窍于耳及二阴,其华在发。肾为先天之本,气功家十分重视此脏。肾中精又分为元阴、元阳。
?
答:胆、胃、小肠、大肠、膀胱、三焦,称为六腑,其中胆、胃、小肠、大肠属于消化器官,膀胱属于泌尿器官,三焦是包含多种功能的一个特殊的腑。
胆:与肝相表里,附于肝。内藏精汁,又称“中精之腑”。胆主决断,胆气盛则人有勇,胆气虚则人怯懦。胆又为奇恒之府。
胃:与脾相表里。上口称上脘,中间称中脘,下口称下脘。主受纳、腐熟水谷,以降为顺,又称“水谷之海”,与脾合称“后天之本”,有摄纳水谷精微,营养全身的重要作用。
小肠:上接胃,下接大肠。主泌别清浊,清者