从一到十谈养生.ppt

从一到十谈养生Davidlu/、天人合一二、二分辩证论治三、三焦、三浊;三分治七分养;四、四时(春生夏长秋收冬藏);四诊(望闻问切);方剂(君臣佐使)五、五行(木火土金水);五脏(肝心脾肺肾);五色(青赤黄白黑);五味(酸苦甘辛咸);六、六经(三阴三阳,十二正经)六腑(小肠胆胃大肠膀胱三焦)六淫(风寒暑湿燥火)六法(砭针灸药按跷导引)七、七情(喜怒忧思悲恐惊)八、八纲(阴阳表里虚实寒热)八法(汗吐下和清温消补)奇经八脉(任督冲带阴阳维阴阳跷)十全九美,唯缺“持之以恒”...理、法、术引:从一到十,感性认识。起:理念习惯,从心出发。承:经络穴位,药库随身。转:男女老少,分而治之。合:养生之道,益寿之法。收:初窥门径,登堂入室。疾病:外来侵害(疾),内生不调(病);认真对待疾病,宽容平和倾听;顺应天时而动,追求本能自愈;经络畅通,百病不生;骨正筋柔,气血自流;治病路径:驱其宿毒、培其正气;治病思路:治病但求其本;健康的敌人:浊气、浊水、宿便;两害:不良的生活习惯、不健康的心理状态;三分治,七分养;能量无处不在,挖掘日常能量,随时入注于身;损有余而补不足;善者不可得见,恶乃可见;诸病于内,必形于外;离穴不离经;起穴位经络:身体的大药房; 尺泽+复溜~=六味地黄丸 风门+孔最~=通宣理肺散 ……离穴不离经;手指同身寸;五输穴:井:手足之端;荥:指、趾关节俞:掌腕、跖关节;经:腕踝关节之上 合:肘膝附近 (井主心下满、荥主身热、俞主体重节 痛、经主喘咳寒热、合主逆气而泄)六法:砭、针、灸、药、按跷、导引--->刮痧、拔罐、足疗、推拿、艾灸、针刺;承少足阴肾经:肾为先天之本,肾主骨,其华在发,开窍于耳。肾之府为腰。涌泉:前脚掌凹陷处(体寒用艾炙)可调节高血压(金鸡独立法)太溪(原穴培补):脚内踝后三厘米凹陷中复溜:太溪穴直上两厘米处。治疗淤血症,防静 脉曲张,可通月经,助伤口愈合;滋肾 阴,治干咳、哮喘。双腿分开劈叉;坠足功承足阳明胃经:胃主消化,后天之本。胃不合则寝不安。四白:给眼供血,治眼袋,黑眼圈梁丘(郄穴):膝盖外侧上两寸,治急性胃痛,急性乳腺炎足三里:膝眼下四指横旁开1横指,强壮穴,长寿穴,肠胃的消气穴,治慢性胃痛丰隆:小腿前外侧,外踝尖上8寸,胫骨外开2横指。去高血脂,化痰穴山药薏米芡实粥、参苓白术丸、大山楂丸;美容捷径:敲打面部,脖子,胸前,腿正面外侧及小腿胫骨外侧的整个胃经承足太阴脾经:脾主运化,主统血。 隐白:用炙,止血,治痛经,崩漏太白(原穴):脚骨头缝处,通过脾来补肺,健脾作用相当于山药薏米粥公孙:沿太白下滑卡住,一捋一按。治疗肚胀,消化不良三阴交、地机、阴棱泉,沿小腿内侧胫骨边缘敲血海:掌心覆盖在膝盖上,大拇指的位置。治血症,如出血、贫血、血淤承