养生保健----足浴中药洗脚胜吃补药人之有脚,犹似树之有根,树枯根先竭,人老脚先衰。春天洗脚,开阳固脱;夏天洗脚,暑理可祛;秋天洗脚,肺润肠濡;冬天洗脚,丹田湿灼。人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区(穴位),刺激这些反射区,可以促进人体血液循环,调理内分泌系统,增强人体器官机能,取得防病治病的自我保健效果。泡脚方法双脚浸入到40摄氏度左右的热水中,约15~20分钟,泡到后背感觉有点潮,或者额头出汗了即可。泡脚同时能不断用手按摩相关穴位,如涌泉穴及按压大脚趾后方偏外侧足背的太冲穴有助于降低血压。在医生的指导下采用某些中药泡脚可以保健辅助治疗的作用即足疗。感冒或感冒头痛配方:生姜200克或海桐枝干或水松枝叶适量用法:上药煎水去渣后,混入温水用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟,每日1次。减肥、脂肪过多造成的肥胖病配方:冬瓜皮500克、茯苓300克、木瓜100克用法:水煮去渣后,入蒸汽足浴盆内浸泡双足每次30-45分钟,至出汗。日1次,20-30天为1个疗程失眠配方:吴茱萸40g 米醋(白醋)适量用法:用吴茱萸煎汁,加入温水,再加入米醋用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟,每日1次。保健方配方:红花5g,百部5g,苏木5g,独活5g,栀子4g,透骨草4g,细辛3g,威灵仙3g用法:水煮去渣后,入蒸汽足浴盆内浸泡双足每次30-45分钟,至出汗。日1次,20-30天为1个疗程六味家庭保健泡脚方配方:当归15克红花10克苏木10克泽兰10克生地10克桂枝10克用法:水煮去渣后,入蒸汽足浴盆内浸泡双足每次30-45分钟,至出汗。
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