教科版思品七上《文武之道，一张一弛》ppt课件2.ppt

东汉时候,有个人叫孙敬,是著名的政治家。他年轻时勤奋好学,经常关起门,独自一人不停地读书。每天从早到晚读书,常常是废寝忘食。时间久了,疲倦得直打瞌睡。他怕影响自己的读书学习,就想出了一个特别的办法:找一根绳子,一头牢牢的绑在房梁上。当他读书疲劳时打盹了,头一低,绳子就会牵住头发,这样会把头皮扯痛了,马上就清醒了,再继续读书学习。这就是孙敬“悬梁”的故事。
战国时期,有一个人叫苏秦,是出名的政治家。在年轻时,由于学问不多不深,曾到好多地方做事,都不受重视。回家后,家人对他也很冷淡,瞧不起他。这对他刺激很大。所以,他下定决心,发奋读书。他常常读书到深夜,很疲倦,常打盹,他想出了一个方法,准备一把锥子,一打瞌睡,就用锥子往自己的大腿上刺一下。这样,猛然间感到疼痛,使自己清醒起来,再坚持读书。这就是苏秦"刺股"的故事。
看了听了悬梁刺股的故事,有什么启发、感受?
值得学习借鉴的有:
可以改进的地方有:
大家谈:
第五课文武之道、一张一弛
文、武:指周文王和周武王。意思是宽严相结合,是文王、武王治理国家的方法。现用来比喻生活的松紧和工作的劳逸要合理安排。
故事
请你思考:
迟之悟的故事告戒我们一个什么道理?
过度读书有害无益,要注意劳逸结合
请同学们阅读教材33页迟之悟的故事。
过度读书不仅是对身心健康有害,而且会影响学习的效率,甚至产生厌学情绪,无法使人的个性得到全面和谐的发展。
超负荷学习的坏处
超负荷学忆和思维的闸门慢慢关闭,并可能产生心理上的紧张和烦躁,从而降低学习效率。
劳逸结合
学习导致疲倦
运动
睡眠
听音乐
精力充沛
再次学习
学习——休息——学习
看图谈启示
为什么劳逸结合让人变得聪明?
⑴学习效果=学习效率×学习时间。适时地放松下,使大脑神经得到调节,有利于提高学习效率,从而取得良好的学习效果。
⑵经常的体育活动有利于改善大脑皮层神经系统活动的均衡性和准确性,促进大脑感知能力的发展,使思维更加灵活、协调。
(3)娱乐和休闲可以丰富我们的生活,发展我们的兴趣、爱好和特长,培养我们高雅的情趣,促进我们的全面发展。
学习上注意劳逸结合,文武之道,一张一弛。
资料卡
一天中最佳的学习时间
人的大脑有一定的活动规律:一般来说,上午8时大脑具有严谨,周密的思考能力,下午3时思考能力最敏捷,晚上8时记忆力最强,推理能力在白天12小时内逐渐减弱。
根据这些规律,早晨刚起床,人的想象力较丰富,应抓紧时间捕捉灵感,做些构思工作,兼读语文和背诵英语单词,由于早晨空气新鲜,要参加一些体育锻炼,上午做一些需要严谨的工作,上课认真听讲,做好课堂笔记,下午除听课外,要快速准确地做好当天的书面作业,晚上加强记忆和理解,预习第二天的功课,中午和傍晚的空隙时间宜安排一些不费力的事务性工作,如看看报纸、收集写作素材、散步和休息等。