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《音乐疗法》学习体会
这学期选修了《音乐疗法》这门课程,在这一学期的学习过程中,学到了很多音乐上和心理学上的知识,明白了音乐对我们的意义。
台湾作家罗兰说:“音乐也是一种语言,它可以直接替你倾诉心事,也可以与你的苦乐发生共鸣。”“能够欣赏音乐的人,很少有无法排遣的寂寞。真爱音乐的人多能保持心境的平和与为人的纯良。”“音乐能使人格净化,真正伟大的音乐家即使难免孤僻,但都很纯真。”的确,音乐对人的心理有着重要的作用和功能。
音乐能够净化心灵。音乐的产生离不开人的心理,音乐同人的成长与发展紧密相连,对人类心理发展有着重要影响。音乐代表的是人的意识,反映的是人的认知活动,表现的是人的心灵,能给人以很大的想象空间。音乐具有深刻地影响人的内心世界的特点,它可以伸入心灵的最深处,令人震撼,具有深刻感人的效力。因为音乐是情感的艺术,最擅长表达人的思想感情,它能够以鲜明的节奏、优美的旋律、丰富的和声、美妙的音色,来表达喜怒哀乐的情感,作用于人的心灵,使人情感得以升华,心灵得以净化。
音乐能够调节情绪。音乐可以帮人释放和宣泄情绪。一些心理或思想问题往往是情绪累积的结果,是压抑造成的。只有得到释放和发泄后,情绪才转入平静状态。音乐作为心灵的表现,它为人们提供了一个情绪宣泄的出口,能够帮助人们显示和唤起许多未表现的或潜在的东西。歌唱作为音乐的重要形式之一,在发声的过程中,随着气息和情感自然而有节奏地向外流动,可以使人淤积在心的不良情绪得以排解,而且比一般的倾诉易于实现,因为它在形式上无害于他人。因此,音乐可作为一种有效的情绪宣泄方式。
音乐能使人缓解压力,消除焦虑情绪。节奏舒缓优美的旋律对大脑神经的刺激有如轻轻按摩一样,可以使肌肉松弛,心情放松,从而起到消除焦虑情绪、缓解紧张疲劳的作用。音乐可以改变人的情绪,进而影响人的行为。人的情绪活动会随着不同情调的音乐产生不同的情绪变化。
音乐能治疗身心疾病。一方面,音乐对心理问题的疏导作用,体现在音乐通过艺术感染力影响人的情绪和行为,调整情志,恢复心理平衡。人们可以通过接触不同的音乐信息,体会到愉快、悲怆、愤怒、等各种情绪体验,引起强烈的感情共鸣,从而调节自身的情绪,起到防治身心疾病的作用。另一方面音乐对人的有些生理疾病具有治疗作用。主要体现在镇静、兴奋、止痛、降压、怡情的作用。轻松欢快的音乐可通过神经中枢分泌有益于人体健康的激素,维护正常生理和心理平衡。
课上,老师也给我们介绍了一些音乐。课后我也查看了这方面的资料。音乐应要根据病人的不同因人而异地有所选择的。合适的音乐治疗,才会取得好的疗效。例如,性情急噪的人宜听节奏慢、让人思考的乐曲,这可以调整心绪,克服急噪情绪,如一些古典交响乐曲中的慢板部分为好。悲观、消极的人宜多听宏伟、粗