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宝宝挑食怎么办?
文章来源:变牌器
小宝宝爱挑食一直以来都是让家长们感到头疼的事情,那么宝宝们挑食的原因你们知道吗?以下就让我们一起来看看小孩子们爱挑食的几点原因及其应该如何让宝宝不挑食吧!
父母习惯影响孩子
对此,首都儿科研究所教授戴耀华指出,孩子挑食很大一部分是父母的错。父母是孩子的第一任老师,“如果他们在孩子面前吃饭就挑三拣四,孩子也容易挑食或偏食。”家长对食物软硬程度的忽视也是原因之一。因为成人牙口好,一些菜吃起来不成问题,但孩子却不行。当他们觉得某种食物不好嚼,就会敬而远之。孩子缺锌、贫血等同样会引发挑食和偏食。
妈妈文化程度越高,孩子偏食越多
人对饮食的偏好是从婴幼儿期开始的,而对孩子饮食行为的训练应提前到孕期,因此,准妈妈在怀孕期间就不能偏食、挑食。
另外一个调查结果也让人吃惊,报告显示,母亲文化程度越高,孩子偏食越多;家庭用于食物的支出越多,孩子偏食率也越高。这可能是因为母亲文化程度越高,越容易强迫孩子吃他们认为好的东西,一来导致饮食失衡,二来引起孩子反感。
纠正挑食,坚持八条
纠正孩子不良的饮食习惯,关键仍然在父母。
首先,父母要以身作则;
第二,不容易嚼的菜,要将其做得细软;
第三,孩子实在不喜欢吃的菜,家长要变着花样多试几次或是做成带馅食品;
第四,父母做菜时要注意色、香、味、形俱全;
第五,控制孩子零食的摄入时间和数量;
第六,不要在孩子吃饱后还喂几口,这只会引起孩子的反感;
第七,不要因为孩子不愿意吃就板起脸训斥;
第八,多赞美孩子不愿吃的食物,看到孩子尝第一口,就要鼓励他们“真棒”。
据相关的调查得知,目前有不少的儿童存在着偏食及挑食的现象,其只吃肉不吃菜,只吃零食不吃主食实在让家长们感到为难,但愿以上的方法可有效的帮助家长解决这一难题!