《跨一步垫球》课件.ppt

1895年在美国麻省好利诺城青年会的一位干事,威廉·摩根发明的一种新的游戏他在室内网球场上,把参加游戏的人分成两队,用篮球胆当球隔着球网拍来拍去,力争不使球落在自己的场区内,这种游戏经过不断发展,最终演变成今天的排球运动。排球起源小学生选择参加排球运动,有这样几个好处:1、培养年轻人的勇于拼搏,勇于取胜的精神。2、克服唯我独尊,培养团队协作精神。3、有效地提高身体的弹跳力、灵敏性、爆发力和柔韧性。排球排球运动是由两队在长18m、宽9m,中间用网隔开的场地上,运用发球、垫球、传球、扣球、拦网等攻守技术,将球击入对方场区而不使球落在本方场区的一种球类运动。排球运动是便于开展、易于锻炼的运动项目,不受年龄、性别的限制,即可竞技,又可娱乐健身,丰富业余文化生活。它既是“弹跳运动”又是“速度运动”,经常参加排球运动,可以增强人体的神经、呼吸、血液循环等系统的机能;提高人体的力量、速度、灵敏、耐力、弹跳、柔韧等素质;培养机智果断、勇敢顽强的拼搏精神和团队协作、密切配合的集体主义思想。排球技术教学(一)全面:所谓全面,即要求运动员掌握组成排球运动的各项动作,如发、传、垫、扣、拦、防等。(二)熟练:要求运动员技术掌握的娴熟自如,达到自动化的程度。(三)准确:要求运动员的技术动作完全符合预期的目标。准确就是技术合理,符合规格,控制能力强,达到战术要求。(四)实用:要求运动员掌握技术动作切合排球运动实际,符合比赛要求。全面、熟练、准确、实用这四个方面构成了排球技术的完整的指导思想,它们是互相影响、互相促进、互相制约,不可偏废的。、准备姿势动作规格两脚左右开立,略宽于肩,脚尖向前稍向内,脚跟稍提起,两腿弯曲,膝关节投影点超过脚尖,上体前倾,重心靠前,两臂自然弯曲,双手置于腹前,上体放松,两眼注视来球,随时准备起动、移动或做相应的动作。2、练习方法(1)徒手做准备姿势(