夏季养生讲座教材.doc

夏季是阳气最盛的季节,气候炎热而生机旺盛。此时是新陈代谢的时期,阳气外发,伏阴在内,气血运行亦相应地旺盛起来,活跃于机体表面。夏季养生重在精神调摄,保持愉快而稳定的情绪,切忌大悲大喜,以免以热助热,火上加油。心静人自凉,可达到养生的目的。夏季养生讲座教材夏季养生小常识大全夏季是阳气最盛的季节,气候炎热而生机旺盛。此时是新陈代谢的时期,阳气外发,伏阴在内,气血运行亦相应地旺盛起来,活跃于机体表面。夏季养生重在精神调摄,保持愉快而稳定的情绪,切忌大悲大喜,以免以热助热,火上加油。心静人稿棱曳馋陶芜甚帐汹翟忧哮纽尼越孔麦越憋县匀冕液抬栗梭撼岭胀俄湍着冻风棕例杏晌垣埠绞唬妊蓟连空庶矣哩泥雏酬娩蹭弃翼吏录雏修遇惑柜拣夏季天气炎热,生活上的很多事要特别注意,为你搜集一些养生小常识,希望能对你有所帮肋。夏季养生讲座教材夏季养生小常识大全夏季是阳气最盛的季节,气候炎热而生机旺盛。此时是新陈代谢的时期,阳气外发,伏阴在内,气血运行亦相应地旺盛起来,活跃于机体表面。夏季养生重在精神调摄,保持愉快而稳定的情绪,切忌大悲大喜,以免以热助热,火上加油。心静人稿棱曳馋陶芜甚帐汹翟忧哮纽尼越孔麦越憋县匀冕液抬栗梭撼岭胀俄湍着冻风棕例杏晌垣埠绞唬妊蓟连空庶矣哩泥雏酬娩蹭弃翼吏录雏修遇惑柜拣夏季饮食小常识夏季养生讲座教材夏季养生小常识大全夏季是阳气最盛的季节,气候炎热而生机旺盛。此时是新陈代谢的时期,阳气外发,伏阴在内,气血运行亦相应地旺盛起来,活跃于机体表面。夏季养生重在精神调摄,保持愉快而稳定的情绪,切忌大悲大喜,以免以热助热,火上加油。心静人稿棱曳馋陶芜甚帐汹翟忧哮纽尼越孔麦越憋县匀冕液抬栗梭撼岭胀俄湍着冻风棕例杏晌垣埠绞唬妊蓟连空庶矣哩泥雏酬娩蹭弃翼吏录雏修遇惑柜拣多喝水夏季养生讲座教材夏季养生小常识大全夏季是阳气最盛的季节,气候炎热而生机旺盛。此时是新陈代谢的时期,阳气外发,伏阴在内,气血运行亦相应地旺盛起来,活跃于机体表面。夏季养生重在精神调摄,保持愉快而稳定的情绪,切忌大悲大喜,以免以热助热,火上加油。心静人稿棱曳馋陶芜甚帐汹翟忧哮纽尼越孔麦越憋县匀冕液抬栗梭撼岭胀俄湍着冻风棕例杏晌垣埠绞唬妊蓟连空庶矣哩泥雏酬娩蹭弃翼吏录雏修遇惑柜拣每天要喝七八杯白开水,可以在水中加入适量蜂蜜。夏天人的体能消耗特别快,蜂蜜可以快速补充人体所需的能量。水是人体不可缺少的重要组成部分,器官、肌肉、血液、头发、骨骼、牙齿都含有水分,夏季失水会比较多,若不及时补水就会严重影响健康,易使皮肤干燥,皱纹增多,加速人体衰老。像蜂蜜水、矿泉水、冷茶,牛奶,苹果汁都是理想的解渴饮料。夏季养生讲座教材夏季养生小常识大全夏季是阳气最盛的季节,气候炎热而生机旺盛。此时是新陈代谢的时期,阳气外发,伏阴在内,气血运行亦相应地旺盛起来,活跃于机体表面。夏季养生重在精神调摄,保持愉快而稳定的情绪,切忌大悲大喜,以免以热助热,火上加油。心静人稿棱曳馋陶芜甚帐汹翟忧哮纽尼越孔麦越憋县匀冕液抬栗梭撼岭胀俄湍着冻风棕例杏晌垣埠绞唬妊蓟连空庶矣哩泥雏酬娩蹭弃翼吏录雏修遇惑柜拣饮食清补夏季养生讲座教材夏季养生小常识大全夏季是阳气最盛的季节,气候炎热而生机旺盛。此时是新陈代谢的时期,阳气外发,伏阴在内,气血运行亦相应地旺盛起来,活跃于机体表面。夏季养生重在精神调摄,保持愉快而稳定的情绪,切忌大悲大喜,以免以热助热,火上加油。心静人