四十八式太极扇.doc

(一)1、起势2、虚步亮扇3、弓步架刺4、举腿开扇5、并步点扇6、插步蹦跳7、弓步横击8、虚步抱扇9、歇步架杈10、转身撞肘11、提膝下截(二)12、上步撞扇13、马步架杈14、提膝上刺15、仆步穿扇16、虚步撩扇17、虚步杈扇18、蹬腿分扇19、跃步上杈20、转身顶肘21、提膝穿扇22、扣腿穿扇23、弓步斜削24、杈步横扫(三)25、上步分扇26、举腿架杈27、弓步刺扇28、歇步下截29、杈步横扫(右)30、弓步杈扇(右)31、虚步下截32、虚步左撩33、弓步杈扇34、虚步下截(左)35、虚步撩扇(右)36、杈步撞扇(四)37、马步护身38、转身直刺39、撤步撩扇40、起立开扇41、退步运扇42、仆步穿扇43、虚步插扇44、提腿开扇45、行步分散46、马步贯打47、弓步直刺48、收势武术拳剑谱火车头武术研讨班初级长拳第一路第一组马步双劈拳拗弓步冲拳冲拳弹踢马步冲拳马步双劈拳拗弓步冲拳冲拳弹踢马步冲拳第二组弓步推掌拗弓步推掌搂手砍掌穿手推掌弓步推掌拗弓步推掌搂手砍掌穿手推掌第三组虚步上架马步砸拳拗弓步冲拳马步冲拳虚步上架马步砸拳拗弓步冲拳马步冲拳第四组1、弓步双摆掌2、仆步穿手撩掌3、击掌弹场4、马步上架推掌5、弓步双摆掌6、仆步穿手撩掌7、击掌弹踢8、马步上架推掌收势初步长拳第二路第一组搂手弓步冲拳冲拳弹踢马步上架冲拳虚步克肘搂手弓步冲拳冲拳弹踢马步上架冲拳虚步克肘第二组歇步回环亮掌转身弓步顶肘提膝双扣掌弓步双推掌歇步回环亮掌转身弓步顶肘提膝双扣拳弓步双推掌第三组虚步推掌歇步抡砸拳提膝上穿掌弓步双佳拳虚步推掌歇步抡砸拳提膝上穿掌弓步双撑掌第四组虚步穿掌架掌踢腿进步飞脚弓步压掌虚步穿掌架掌踢腿进步飞脚弓步压掌收势初级长拳第三路预备式虚步亮掌并步对拳第一段马步冲拳弹腿冲拳马步冲拳弓步冲拳弹踢冲拳大跃步前穿弓步击掌马步架掌第二段虚步架栽拳提膝穿掌仆步穿掌虚步挑掌马步击掌叉步双提掌公布击掌转身踢腿马步盘肘第三段歇步抡砸拳仆步亮掌弓步劈掌换跳步弓步冲拳马步冲拳弓步下冲拳叉步亮掌侧踢腿虚步挑掌第四段弓步顶肘转身左拍脚右拍脚腾空飞脚歇步下冲拳仆步抡劈拳提膝挑掌提膝劈拳弓步冲拳结束虚步亮掌并步对拳还原初级剑预备式第一段弓步直刺回身后劈弓步平抹弓步左撩提膝平斩回身下刺挂剑直刺虚步架剑第二段虚步手劈弓步下劈带剑前点提膝下截提膝直刺回身手崩歇步下劈提膝下点第三段并步直刺弓步上挑歇步下劈右截腕左截腕跃步上挑仆步压剑提膝直刺第四段弓步劈剑回身后撩歇步上崩弓步斜削进步左撩虚步右撩坐盘反撩转身云剑结束动作二十四式太极拳动作名称第一组起势左右野马分鬃白鹤亮翅第二组左右搂膝拗步手挥琵琶左右倒卷肱第三组左揽雀尾右揽雀尾第四组单鞭(一零)云手(一一)单鞭第五组(一二)高探马(一三)右蹬脚(一四)双峰贯耳(一五)转身左蹬腿第六组(一六)左下势独立(一七)右下势独立第七组(一八)左右穿梭(一九)海底针(二O)闪通臂第八组(二一)转身搬拦捶(二二)如封似闭(二三)一字手(二四)收势四十二式太极拳动作名称第一段1、起势2、右揽雀尾3、左单鞭4、提手5、白鹤亮翅6、搂膝拗步(二)7、撇身捶8、捋挤势(二)9、进步搬拦捶10、如封似闭第二段11、开合手12、左单鞭13、肘底捶14、转身推掌(二)15、玉女穿梭(二)16、右左蹬脚17、掩手拱捶18、野马分鬃第三段19、云手(三)20、独立打虎21、右分脚22、双峰贯耳23、左分脚24、转身拍脚25、进步栽捶26、斜飞势27、单鞭下势28、金鸡独立(二)29、退步穿掌第四段30、虚步玉掌31、独立托掌32、马步靠33、转身大捋34、歇步擒打35、穿掌下势36、上步七星37、退步跨虎38、转身摆莲39、弯弓射虎40、左揽雀尾41、十字手42、收势三、四十八势太极拳动作名称第一段白鹤亮翅左搂膝拗步左单鞭左琵琶势捋挤势(三)左搬拦捶左捧捋挤按斜身靠肘底捶10、倒卷(四)11、转身推掌12、右琵琶势13、搂膝栽捶第二段14、白蛇吐信(二)15、拍脚伏虎16、左撇身捶17、穿拳下势18、独立撑掌19、右单鞭第三段20、右云手21、右左分鬃22、高探马23、右蹬脚24、双峰贯耳25、左蹬脚26、掩手撩拳27、海底针28、闪通背第四段29、右左分脚30、搂膝拗步31、上步擒打32、如封似闭33、左云手34、右撇身捶35、左右穿梭36、退步穿掌第五段37、虚步压掌38、独立托掌39、马步靠40、转身大捋41、撩掌下势42、上步七星43、独立跨虎44、转身摆莲45、弯弓射虎46、左搬拦捶47、右捧捋挤按48、十字手四、三十二式太极剑动作名称准备动作1、预备式2、起势第一组1、并步点剑2、独立反刺3、仆步横扫4、向右平带5、向左平带6、独立抡劈7、退步回抽