护肝小常识
肝是人体最大的腺体,也是最大的实质性脏器。同时也是人体最大的消化腺,是人体体内新陈代谢的中心站。
面部:面色发青,眼睛干涩,视物不清,
脸上长斑、长痘、黑眼圈。
情绪:脾气暴燥,易怒,郁闷、失眠
多梦、善叹息。
身体:胃部及腹部两侧发胀疼痛,乳房胀
痛,容易出现乳腺增生,头痛,体
寒,易患霉菌性阴道炎
生理:月经不调,有瘀血,经量过多或过
少,易出现贫血症状、更年期、绝
经期提前。
除了以上所说的症状,肝功能下降,还能造成人体免疫功能低下,而降低人体对自由基的抗氧化能力。
肝脏功能下降症状及危害
中医肝胆保养的好处
A调理肝胆功能
疏肝理气。
改善肝火旺,肝气郁结。
滋补肝血。
增强肝的解毒功能。
B调理情结
改善急燥,易怒等症状。
改善失眠,多梦等症状。
C调整面部
改善晦暗无光泽、松驰。
淡化色素斑。
延缓衰老。
淡化黑眼圈。
D调整身体
改善消化系统不适症状。
改善乳房胀痛现象,预
防乳腺增生。
E调整生理
改善月经不调。
延缓更年期、绝经期。
改善宫寒现象。
肩颈保养小常识
纠正不良姿势避免颈椎长时间保持
在一个固定的姿势,1个小时左右改变
一下姿势,或做一些简单的颈椎活动。
同时不要半躺半坐姿势。
避免颈部受冷,包括出汗、淋雨、直接受风受寒等。
选择正确的睡姿和合适的枕头。一般枕头的高度应略
高于自己的肩宽。
颈椎保健操,颈椎前屈、后伸、左右侧屈、左右旋
转,各做3到6次,每天可重复做,但不可进行得太
快,太猛。
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