燕窝食谱.doc

燕窝食谱-经典篇
①清甜燕窝19楼空间ibI+?)dC{%\%J(q
;U4n4vy-LZ5g0含量:燕窝3克,冰糖25克。
~ z6q/Sr0做法:将浸发好的燕窝、冰糖一起隔水炖制即可。19楼空间SGgTl&k8x
4Y0Dqs/QF1v}a0②木瓜燕窝19楼空间}.TU7k%]e
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做法:先将木瓜一个洗净,一切为二,去核挖瓤,倒入鲜奶250毫升, 1-2盏炖好的金巢燕窝特级白燕盏,盖上木瓜盖, 隔水用小火炖45分钟,至木瓜软烂即可.
8rtf9at pe s'L^0功效:燕窝不寒不燥、养胃润虚、祛风除湿,让我们的妈妈有个身心都健康的更年期。19楼空间$Wva!}{'[}G;{
也可以加川贝一起炖。更加体现营养膳食的多样化。川贝:﹝味辛苦性平无毒﹞泻心火,散肺郁,润心肺,清虚痰,治虚劳烦热,咳嗽上气,吐血咯血,肺痿、肺痈,喉痹。19楼空间dt F%z
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?;[ Qq-c+f$w0③原味燕窝
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含量:燕窝3克,清水250 ml。
N,A2pp9CC0做法:将一包白燕放入炖盅加入250 ml开水,隔水炖制即可。19楼空间%~R KH:GLf a)R"S
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④  杏仁燕窝
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含量:燕窝3克,粉状杏仁5g,冰糖水25克。
m]R KIbg"W0做法:将5g的杏仁粉,加入25的冰糖,与浸发好的燕窝调匀,隔水炖制即可。19楼空间nW/N(L-X
*Md$sKD&k^ d0⑤秋梨炖宫燕19楼空间-vfkEt
A Hj%f;L9c0含量:燕窝3克,半个秋梨切片,冰糖25克。
OgeaAZ0做法:将秋梨切成四块放入炖盅,将浸发好的燕窝倒入装有秋梨的炖盅内加冰糖隔水炖制即可。
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⑥竹笙粟米燕窝羹
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