教案《立 定 跳 远》.doc

立定跳远

教学目标和要求:
1、让每个学生通过“玩中学,学中玩,玩中创”感受到愉悦,在愉悦中使学生能很快掌握立定跳远的技术动作。
2、使学生掌握立定跳远的正确动作,发展灵敏、协调素质,增强腿部力量,提高跳跃能力。
3、使学生在激活思维,拓展能力过程中体验到合作、创新、成功时的心情,提高主动参与学习的兴趣。
教学重点:
立定跳远的方法
教学难点:
动作连贯,蹬摆配合。
教具准备:
哨子、录音机、头饰(小兔、小袋鼠、小青蛙)、食物(胡萝卜、青草、虫子)。
教学方法:
寓教于乐、自主探究、合作交流
教学过程:
一、准备部分:
1、体育委员整队、报告人数,师生问好。
要求:集合要做到:快、静、齐,精神饱满,动作正确、整齐。
2、师生同做热身运动。
放音乐:师生同跳兔子舞。
二、新授
1、导入
同学们,你们听过小蝌蚪找妈妈的故事吗?小蝌蚪的妈妈是谁呢?青蛙是怎样跳的呢?怎样才能跳得更远呢?
2、自主探究、合作交流青蛙跳远的方法
说一说:青蛙怎样才能跳得远
试一试:自选场地进行练习。
议一议:小组讨论在不同场地“青蛙跳远”的关键以及动作技巧
3、各小组交流经验。
试一试:分散自我练习,初步了解立定跳远的方法。
练一练:分组练习,体验“两脚用力蹬地起跳,双脚同时落地”的动作,发扬互帮互学精神。
评一评:小组内表演,自评与互评相结合。
4、教师点明:青蛙的这种跳远方法叫做立定跳远
动作要领:两脚自然左右开立,上体稍前倾,两臂前后摆动各一次,两腿配合作自然弹性屈伸,然后两臂用力向前上方摆,同时两脚用力蹬地,迅速向前上方跳出,落地时以脚跟先着地。
(1)教师讲解示范,提出重难点。
(2)学生做一、二、三“三拍法”的摆臂练习。
(3)学生做摆臂向上跳起的练习。
(4)在教师的指导下做摆臂向前上方跳跃的练习。
(5)学生进行对比练习(分组练习)
三、活动延伸
青草
萝卜
虫