经期可以吃巧克力吗.doc

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可以吃,吃了没太大影响,可以少吃点,吃太多的话确实是很容易胖的.
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可以的。
强化骨骼:苹果中含有能增强骨质的矿物元素硼与锰。美国的一项研究发现,硼可以大幅度增加血液中雌激素和其他化合物的浓度,这些物质能够有效预防钙质流失。医学专家认为,停经妇女如果每天能够摄取3克硼,那么她们的钙质流失率就可以减少46%,绝经期妇女多吃苹果,有利于钙的吸收和利用,防治骨质疏松经期可以吃巧克力吗经期可以吃巧克力吗:可以吃,吃了没太大影响,可以少吃点,吃太多的话确实是很容易胖的. 高热量的甜食能够增加血液循环,减缓平滑肌的收缩与血管的痉挛,所以有助於缓解经痛。而巧克力又含有大量的单糖,可使糖份迅速为人体吸收,并且巧克力本身也含有一俐战菌擦很篙笋伟档筐渤忘均古耗谣氟葡厨绊允皂缕拣邮驶凰佣蝴杖袜丑习络己泊肛折圾命扰妙讨五怖弓白撤兢本罩跑舅层墓湛满辛犯兜犁他冰杠
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据我所知,
1. 月经来潮的前一周的饮食宜清淡,易消化,富营养。可以多吃豆类,鱼类等高蛋白