阴虚内热型的十个症状及简单食疗方法..doc

阴虚内热型的十个症状及简单食疗方法1、内热盗汗、阵发燥热,五心烦躁手心热、足心热、不欲近衣被。2、心中烦热、思冷饮、冷食。3、咽干颧红,皮肤干枯口干、口苦、咽干、恶心。4、腰膝酸软,失眠多梦,睡眠不宁、盗汗、躁汗、遗精。5、发热。(高热、低热或体温不高皮肤有热感)6、出血。(鼻衄、齿衄、皮下有出血点等均系由阴虚内热所致者)7、头昏目眩耳鸣、心悸、周身无力、面色苍白健忘。8、尿少便干大便干、小便黄或黄赤有热感。9、脉细数、大数、弦数。10、舌红少津,脉细数舌苔黄或黄腻、干燥少津或焦黄兼少津。阴虚内热之人宜常吃下列食物鸭肉性平,味甘咸,能滋阴养胃。能“滋五脏之阴,清虚劳之热,养胃生津”。民间也认为鸭是最理想的清补之物,阴虚体质宜食之。猪肉性平,味甘咸,有滋阴和润燥的作用。也适宜阴虚体质者食用。鸡蛋性平,味甘,不仅能益气养血,而且无论鸡蛋白或鸡蛋黄,均有滋阴润燥的作用。凡阴虚之人食之颇宜,尤其是鸡蛋同大豆一起食用,如民间,味甘,不仅营养丰富,更具有滋阴养液、生津润燥的功效。质属阴虚者,宜常食之,裨益颇多。甲鱼性平,味甘,有滋阴凉血作用,为清补佳品,对阴虚之人,食之最宜。甲鱼对阴虚血热或阴虚火旺、虚劳骨蒸者,更为适宜。甲鱼的背壳,又称鳖甲,也有滋阴补血作用,阴虚之人食之亦宜。龟肉性平,味甘咸,能滋阴补血,故阴虚者宜食之。由乌龟壳加工而成的龟板或龟板胶,同样具有滋阴补血的功效,阴虚之人也宜服食。干贝又称江珧柱、马甲柱,为一种海鲜食品。性平,味甘咸,能滋阴补肾。属高蛋白食品,故阴虚之人宜常用干贝炖汤,最为有益。海参有滋阴、补血、益精、润燥的作用。“降火滋肾”。海参补肾精,益精髓”。能“滋阴,补血,润燥”。海参是一种高蛋白低脂肪的海味珍品,大能补益,又能滋阴,阴虚体质宜常食之。蛤蜊性寒,味咸,能滋阴、化痰、软坚。“蛤蜊功同蚌蚬,滋阴明目”。可见阴虚体质或阴虚病人,包括糖尿病、干燥综合症、结核病以及肿瘤病等,食之颇宜。蚌肉含有丰富的蛋白质和维生素,有滋阴、清热、明目的功效。蚌肉能“清热滋阴,养肝凉血。”阴虚之人常用蚌肉煨汤食用,最为适宜。乌贼鱼性平,味咸,既能补血,又善滋阴。大能养血滋阴”。乌贼鱼肉“其性属阴,入肝补血,入肾滋水。”对肝肾阴虚者,食之最宜。鲤鱼是一种营养丰富的高蛋白食品,尤其是对肝肾阴虚的目翳目暗或雀目夜盲,对结核病阴虚的低热不解、潮热、骨蒸盗汗,对癌症患者的阴虚体质,最为适宜。梨有生津、润燥、清热的作用,对肺阴虚,或热病后阴伤者最宜。桑椹性寒,味甘,有滋阴补血之功,最能补肝肾之阴。尤其是肝肾阴虚体质之人出现消渴、目暗、耳鸣者,食之最宜。枸杞子性平,味甘,有滋阴益寿之功,尤其是对肝肾阴虚的腰膝酸软、头晕目眩、视物昏花、耳鸣耳聋,或是肺阴虚的结核病盗汗、虚劳咳嗽,糖尿病的阴虚消渴等,食之更佳。燕窝性平,味甘,有补气阴的功用,尤其能益肺阴,为清补佳品。凡阴虚体质,尤其是肺阴虚者,如肺结核病、支气管扩张、肺痿、老年气管炎慢性支气管炎等,最宜食之。银耳性平,味甘淡,有滋阴养胃、生津润燥的作用。银耳含有丰富的胶质、多种维生素和17种氨基酸、银耳多糖和蛋白质等营养物质,为民间最常用的清补食品,尤其是对肺阴虚和胃阴虚者,最为适宜。西洋参性凉,味甘微苦,能益气养阴,对气阴两伤之人最宜。阴虚或兼气虚,兼肺虚,或阴虚火旺者,食之最