毛笔字写字的姿势.doc

螅毛笔的书写姿势薁一、“坐势”书写要做到:身直,头正,臂开,足安。(如图)袇薈     1、身直:是指在写字的时候,要坐端正,不要曲背,更不能趴在桌上,胸部要离桌沿一拳左右。薄2、头正:是指在写字的时候,头部要端正,微向前倾,眼睛要离纸面约一尺左右。蚁     3、臂开:是指在写字的时候,两臂自然撑开,以便左右挥洒,书写自如。芈     4、足安:是指在写字的时候,两脚平放在地面,要求自然踏稳,使身子稳定。肆     “坐势”书写能更快地掌握正确的书写方法,养成良好的书写习惯。芃螁虿螇莆袁肀膅膄二、“立势”书写方法:(如图)袁       在“坐势”的基础上,站立书写,除了以上四点要求以外,还要悬臂书写,可以在桌子上写,也可以在地上写。用站势写字时,两脚可前后分开,上身微倾,但不要弯曲。左手按住桌面,右手悬腕执笔,使腕、臂及全身力气能用上。蒀       总之,无论是“坐势”还是“坐势”,从执笔方法到书写姿势,要以灵活自然为标准,五指齐力,指实掌虚,便于书写。在书写的时候都要使全身各个部位感到自然、得力;不应有任何紧张、僵硬以至别扭的感觉,这样才能在书写时得心应手,心、眼、手一致。羇袃三、腕、肘的运用羁       学会了执笔的正确方法,要把字写好,还应当掌握运用腕肘的方法。因为写字时不仅要用指力,还要靠腕力的运用。“执笔在指、运笔在腕”运用手腕的力量运笔写字,活动范围大,控制能力强,才能使写出来的点画有力,笔画圆满,把字写好。因此学会运腕对于写好字是很重要的。薇       运腕的方法主要有三种:枕腕、提腕、和悬腕。莅枕腕法:写字时把右手腕平放在桌上,稍微贴着桌面,或用左手垫在右手掌下。此法书写起来稳实,写字不太吃力,适宜写小字、中字。蚂肁羈       2、提腕法:写字时右手腕悬提,右手肘部轻轻靠在桌面上,手腕灵活,笔锋运转进退自如,此法适宜写中字、大字。提腕写字需要注意的是肘部最好不要用力紧紧贴靠桌面,使手腕运转僵硬不灵活,以致影响写字的效果。肇      3、悬腕法:写大字时,手、腕、肘、臂部都要凭空悬起,不要碰到桌面,手腕持平。向前伸开,这是写大字时必要的条件,因为字大,运笔进退幅度也大,不悬腕是没