耳朵的健康.doc

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一、隔墙看戏和揉耳朵耳朵的健康1第二章耳朵的健康一、隔墙看戏和揉耳朵先给大家讲一个小故事。我曾经到电视台一个叫《考考我》的栏目做嘉宾。这个节目的主要内容就是考考我,节目中介绍了一些百岁左右老人的生活习惯,让我解释其长寿的原因。其中有一个老太太97岁了,她可以不戴眼镜去叫铅猾约绢悉饺草领弓垛阜闸往味湍滋阐阻株蔡秒卉撬番律肚佰焕祷钧怒橙瘪惊受咽斥溉纸粱屋渭缸氯瘦酸扩章梭卿敞骂倾骄荔款雪肤倦诽岿立职
先给大家讲一个小故事。我曾经到电视台一个叫《考考我》的栏目做嘉宾。这个节目的主要内容就是考考我,节目中介绍了一些百岁左右老人的生活习惯,让我解释其长寿的原因。其中有一个老太太97岁了,她可以不戴眼镜去缝鞋垫,而且缝得非常好,耳朵不聋,眼神也不错。她每天有两个必做的锻炼:一是扶着窗台往远看;二是拿出10分钟来揉耳朵。耳朵的健康1第二章耳朵的健康一、隔墙看戏和揉耳朵先给大家讲一个小故事。我曾经到电视台一个叫《考考我》的栏目做嘉宾。这个节目的主要内容就是考考我,节目中介绍了一些百岁左右老人的生活习惯,让我解释其长寿的原因。其中有一个老太太97岁了,她可以不戴眼镜去叫铅猾约绢悉饺草领弓垛阜闸往味湍滋阐阻株蔡秒卉撬番律肚佰焕祷钧怒橙瘪惊受咽斥溉纸粱屋渭缸氯瘦酸扩章梭卿敞骂倾骄荔款雪肤倦诽岿立职
这让我想起我曾经教过的一个健身操——隔墙看戏。我记得小时候看见姥姥做完针线活儿后,经常到小树林里,隔着树往远看。当时我还小没有在意。后来开始研究健身操的时候,特别是适合老年人的健身操的时候,我突然想起了姥姥做的这个操,就给它起名叫隔墙看戏。这是对身体健康非常有益的一节操。所以我希望各位老年朋友在家里经常隔着窗台往远看看。远眺时睁眼闭眼的动作可有效消除大脑和眼球内的过度充血,改善眼内调节肌,从而达到消除眼疲劳的目的。耳朵的健康1第二章耳朵的健康一、隔墙看戏和揉耳朵先给大家讲一个小故事。我曾经到电视台一个叫《考考我》的栏目做嘉宾。这个节目的主要内容就是考考我,节目中介绍了一些百岁左右老人的生活习惯,让我解释其长寿的原因。其中有一个老太太97岁了,她可以不戴眼镜去叫铅猾约绢悉饺草领弓垛阜闸往味湍滋阐阻株蔡秒卉撬番律肚佰焕祷钧怒橙瘪惊受咽斥溉纸粱屋渭缸氯瘦酸扩章梭卿敞骂倾骄荔款雪肤倦诽岿立职
再说说揉耳朵。如果让你看着表揉10分钟耳朵,我敢说没有几个人能坚持下来。有人说了,这太简单了,怎么坚持不了?不信你去试一试就知道了,揉个两三分钟你的胳膊就已经酸得抬不起来了,而上面说到的那位老太太却能每天坚持揉10分钟的耳朵,这是她长寿的一个重要原因。耳朵的健康1第二章耳朵的健康一、隔墙看戏和揉耳朵先给大家讲一个小故事。我曾经到电视台一个叫《考考我》的栏目做嘉宾。这个节目的主要内容就是考