药疗不如食疗.doc

Forpersonaluseonlyinstudyandresearch;mercialuse芃药疗不如食疗肀21世纪最热门的话题是什么?养生!纵观各大电视台电视剧,每个主频道都会有一档养生节目。那么到底什么是养生?莅养生(又称摄生、道生)一词最早见于《庄子》内篇。所谓生,就是生命、生存、生长之意;所谓养,即保养、调养、培养、补养、护养之意。养生是通过养精神、调饮食、练形体、慎房事、适寒温等各种方法去实现的,是一种综合性的强身益寿活动。自古以来,人们把养生的理论和方法叫做“养生之道”。例如《素问·上古天真论》说:“上古之人,其知道者,法于阴阳,和于术数,食饮有节,起居有常,不妄作劳,故能形与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去”。此处的“道”,就是养生之道。肆在中医理论指导下,养生学吸取各学派之精华,提出了一系列养生原则。如形神共养、协调阴阳、顺应自然、饮食调养、谨慎起居、和调脏腑、通畅经络、节欲保精、益气调息、动静适宜等等,使养生活动有章可循、有法可依。其中饮食养生强调食养、食节、食忌、食禁等;药物保健则注意药养、药治、药忌、药禁等;传统的运动养生更是功种繁多,如动功有太极拳、八段锦、易筋经、五禽戏、保健功等,静功有放松功、内养功、强壮功、意气功、真气运行法等;动静结合功有空劲功、形神桩等,无论选学那种功法,只要练功得法,持之以恒,都可收到健身防病、益寿延年之效。针灸、按摩、推拿、拔火罐等,亦都方便易行,效果显著。肂而在这些养生方法中,做运动养生,像打太极拳,五禽戏等大多是老人活动;而针灸、按摩、推拿、拔火罐,是普通一般人难以去做到的一种养生。那么剩下的只有两种:药物保健和饮食养生。我相信,在这两者之间取舍,大部分人都会选择饮食养生。喝一碗苦苦的药汁当然比不上一顿美味的食物。事实上两者不仅在味道上有着天壤之别,在其他方面也有许多的差别,可以说药疗不如食疗。腿俗语说,“是药三分毒”,不论是中药还是西药,都会对人体造成不可避免的伤害。比如说中药,将各种不管干净不干净的树叶树根这类草药熬成一碗黑乎乎的苦涩涩的汤汁再喝下去……这个应该是很多人难以接受的吧!更何况,中药的有效成分能治愈疾病但是中药里的其他成分也有可能会成为我们得其他的疾病的致病基因。而西药,更多的是抗生素之类的,可是这类药吃多了人体本身产生了很多的抗药性,各种病毒病菌也产生了抗药性发生许多变异,比如:让我们难以忘记的非典,甲流,超级细菌,这些新型的疾病,都为我们社会带来许多痛苦。我们不能不承认这些病很大一部份是因为其致病病毒或细菌已经对常规的西药抗生素产生了抵抗性,以致于我们不能在疾病发生时就立即治愈。所以,与其吃药治疗我们的疾病还不如用美食来预防我们的疾病治愈我们的疾病。螆很多人其实并不了解什么是食疗,不相信就是平常普通吃饭什么的就能把病治好。相信更多的人只知道,哦,这个菜大补啊对身体好啊要多吃啊之类的,但是实际上并不是很清楚的知道,到底补什么,是不是补就一定能多吃。薄 我国两千多年前就懂得“药食同源”“以食治病”的道理,早在周代就专门设有“食医”掌管帝王的饮食营养,说明那时就很重视食疗了。我国第一部中医典籍《内经》中就已载有食疗方。至唐,我国食疗科学的研究已经相当发达,推崇以食疗疾,认为能够用食物治好病的才是高明的医生。孙思邈在《备急千金要方》中专有“食治”一卷,记载了一些用食品治病的方法。他