研究证感恩能减轻自身抑郁-心理研究-2012.7.3.doc

研究证感恩能减轻自身抑郁
基本信息
来源:环球科学--《科学美国人》中文版
链接:l/shengming/xinlijiankang/2011/1125/
研究概述
来自美国杜克大学的Doraiswamy教授指出,当我们感谢别人时,身体会释放出一些叫做巴胺和羟色胺的神经递质。肯特州立大学的Salem教授的研究检测结果和Doraiswamy教授颇为类似,认为当我们感谢别人时一些应激激素如皮质醇也被释放出来。行为研究也表明了相同的结果,研究者将试验者分为两组,要求其中一组写下一些最真诚最有意义的感谢信给别人,之后发现,写过感谢信的一组对生活的满意度明显增加,其中一些有抑郁情绪的也减轻了不少。
研究点评
当我们真诚的感谢别人时,我们的身体也会做出相应的积极地回应,给我们的情绪和精神带来轻松愉快。从现在开始,积极地感恩吧,感恩亲人、感恩朋友、感恩自然、感恩生活……
原文
研究证感恩能减轻自身抑郁
感恩并不只是一种身体或是精神上的形式,真诚的感恩能给人的心理健康带来极大的积极作用。
对于许多人来说,感恩节可能已经变成了一个参加聚会,享受美食,不用上班的好借口。但事实上,感恩并不只是一种身体或是精神上的形式,真诚的感恩能给人的心理健康带来极大的积极作用。
Doraiswamy教授指出,当我们感谢别人时,身体会释放出一些叫做巴胺和羟色胺的神经递质,我们的就会感觉到平静和快乐。
Doraiswamy教授还说没有感恩之心的人就是在自欺欺人,如果感恩是一种药物,那它应该是最畅销的产品。
Doraiswamy教授颇为类似,他认为当我们感谢别人时一些应激激素如皮质醇也被释放出来。
另外,一名叫做Steve Toepfer的研究者做过这样一个实验,他将试验者分为两组,并要求其中一组写下一些最真诚最有意义的感谢信给别人,之后Steve Toepfer发现,写过感谢信的一组对生活的满意度明显增加,而且他们其中一些有抑郁情绪的也减轻了不少。
三位科学家的研究阐述了一个共同点,即当我们真诚的感谢别人时,我们的身体也会做出相应的积极地回应,我们将会变的更轻松愉快。( 重林)