【减肥食谱】—十一大健康减肥食谱.doc

十一大健康减肥食谱: 减肥食谱一: 早餐豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个中餐腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹绿豆芽,米饭半碗晚餐素炒西胡芦、虾米烧冬瓜、腐竹拌黄瓜,红豆粥一小碗减肥食谱二: 早餐红豆大米粥一碗,爽口小菜一碟(黄瓜、胡罗卜、芹菜加上煮五香花生米),桂圆或大枣1把中餐西红柿炒鸡蛋,木耳拌芹菜,清炒油麦菜,米饭半碗晚餐菠菜猪血豆腐汤,炒土豆丝,凉拌白菜心减肥食谱三: 早餐酱豆腐、蒸蛋羹、半个馒头中餐凉拌西兰花、清蒸鱼、青椒冬笋丁,米饭半碗晚餐凉拌青笋,麻婆豆腐,酸辣藕片,小米粥一碗减肥食谱四: 早餐南瓜枸杞大米粥、煎鸡蛋、什锦泡菜中餐红烧牛肉,凉拌菠菜,素炒芥兰,半个馒头晚餐冬瓜排骨汤,胡萝卜青椒土豆丝、凉拌茄泥  减肥食谱五: 早餐一个蒸糯玉米,1个荷包蛋,一杯牛奶中餐西红柿牛肉面(面只吃一半),凉拌海带胡萝卜丝晚餐豆苗鱼丸汤,素炒丝瓜,烤甘薯1块减肥食谱六: 早餐牛奶一杯、鸡蛋煎饼(不要中间的薄脆)1块中餐豆皮炒青椒,黄瓜拌鸡丝,香菇炒油菜晚餐蒜泥拌酱牛肉,辣椒炒苦瓜,青菜肉丝粉丝汤  减肥食谱七: 早餐红枣玉米糊糊一碗,素包子一个中餐素焖扁豆,番茄菜花,虾仁蒸蛋羹,半碗米饭晚餐麻辣烫,包括豆腐、蘑菇、青菜、海带、鸡肉丸等一大碗减肥食谱八: 早餐牛奶燕麦粥一碗,肉松1勺,桂圆5个中餐熏鱼1块,凉拌豆芽胡萝卜海带丝1盘,红豆沙小汤圆1碗,大枣5个晚餐咸蛋1个,凤爪1盘,凉拌绿菜花,紫米粥1碗减肥食谱九: 早餐黑芝麻红豆粥一碗,茶蛋一个,凉拌萝卜丝小菜中餐清炖胡萝卜白萝卜羊肉1碗,香菜拌豆腐丝1小盘,馒头半个晚餐红枣枸杞乌鸡汤面1大碗(内含几块鸡肉,50克挂面,青菜1把,蘑菇数朵)  减肥食谱十: 早餐绿豆粥1碗,豆腐脑1碗,鸡蛋1只中餐大丰收(多种生蔬菜蘸酱)1盘,糯米藕半盘,炒土豆丝半盘,萝卜炖牛腩1碗晚餐白灼基围虾半盘,三鲜日本豆腐半盘,清炒芥蓝1盘,袖珍小馒头1个或玉米小饼1个  减肥食谱十一: 代餐减肥,就其字义为取代部分或全部正餐的食物。一般代餐食品具有高纤维、低热量、易有饱腹感的特性,因此,利用代餐可以更严格正确的控制食量和热量,进而达到减肥的目的。为了追求美丽与健康越来越多的朋友开始选择减肥但市场种类烦多、琳琅满目的减肥产品让你迷失方向轻则减肥无效越减越重导致你对减肥彻底失去信心严重者一些劣质减肥产品更会造成你身体的伤害让你痛不欲生面对市场上琳琅满目、大肆宣传的减肥产品你该如何选择?亲爱的朋友:为了避免以上问题的发生,让你选择放心、安全的减肥产品,我们从淘宝为你精心搜集了10大最畅销最安全的减肥产品,下面的排行榜是2010年淘宝卖的最好的减肥药排行榜,效果都得到众多姐妹的亲身验证与实验,你可以根据自身需求选择购买。为什么买减肥药一定要上淘宝呢?因为淘宝是非常公正透明的第三方平台,只有在这里,您才能看到真正的消费者对于产品的真实评价以及使用感受。商家会为了信用评价给你提供100%满意的服务。同时,淘宝网提供支付宝交易,保证你的资金安全,不仅如此…更吸引是…同样的产品,淘宝网的价格相比市场专柜和网上独立商城,价格至少便宜20%以上。。。有的减肥产品甚至能高达50%以上,淘宝上的价格是很实在的。如果在别处买其他产品的话,您是什么也看不到的。只能由商家说什么就是什么。所以,我们选择淘宝做为给你推荐选择减肥产品的首选!2010年最新淘宝“最畅销的10大”减肥产品排行榜第1名:三皇冠-欧麦诗闪电定点瘦减肥胶囊-绿色减肥-健康瘦身-货到付款【惊爆销价】:【商家信用】:【30天已售出】:10402件【店铺地址】:需要更多的产品请进店铺:http://emai./【购买理由】:闪电定点瘦,定点减肥,塑造完美身材,减肥不减胸!购买者好评如潮!月销量同样近万件。388元价格相比其它减肥产品虽然较高,但相信品牌的力量与用户口碑准没错。第2名:轻易蔬果左旋肉减最有效减肥药减淝药胶囊产品正品保证【惊爆销价】:【商家信用】:【30天已售出】:1215件【店铺地址】:需要更多的产品请进店铺:http://321shou./【购买理由】:轻易蔬果左旋肉减最有效减肥药减淝药胶囊产品,天然植物提取,百西药成份,减肥类目中唯一具有天然植物国家专利产品,唯一全年央视上榜品牌。第3名:纯天然减肥瘦身~买2送1瓶瘦身紧肤精油~全国包快递【惊爆销价】:【商家信用】:【30天已售出】:1557件【店铺地址】:需要更多的产品请进店铺:http://shop33742385./【购买理由】:强效减肥纯天然萃取,健康、安全、轻松、定向、效果显著,无副作用,男女均可使用第4名:【歌迪安减肥系列之全身瘦】更瘦更美更健康2010完美升级版【惊爆销价】:【商家信用】:【30天已售出】:1127件【店铺地址】:需要