高血压病护理健康指导疾病概述高血压病是最常见的心血管病,。高血压的诊断采用世界卫生组织的标准:收缩压≥140mmHg,舒张压≥90mmHg。非同日、3次静息血压均超过140/90mmHg即可诊断高血压。高血压患者早期多无临床症状,偶于体检时发现血压升高,亦可有头疼、头晕、眼花、耳鸣、失眠、乏力等症状。症状与血压水平未必一致。高血压病不可怕,可怕的是高血压的并发症。并发症表现为脑卒中(脑出血、脑梗死)、心脏损害(冠心病心肌肥厚、心力衰竭)、肾功能衰竭、失明等。,甚至终身服药,因而患者应与医生积极配合,遵从医嘱服药,切忌擅自停药、增减剂量或随意更换降压药物。,要避免急剧降压(除非紧急情况),应以逐步降压为好。特别对病程较长、血压较高的患者,尤其是已经有心、脑、肾功能受损的患者,在进行降压治疗时,不能使血压降得太迅速和过多,以免患者因一时的不适应而导致心肌梗死、脑血栓形成等严重后果。,一上升后又开始服药,这样容易造成血压的剧烈、频繁波动,这种血压的波动是十分有害的,有时甚至十分危险。,高血压患者尽可能保持平衡的心态,使情绪开朗;生活有规律,定期复查血脂、血糖、血压,以利于掌握药物剂量,使血压保持在一个相对稳定的水平上。,服药后可卧床2—3h,变换体位时动作应慢,特别是夜间起床排便时应注意站立时间不宜过久。,正确处理好工作和休息的关系,做到劳逸结合,避免过于紧张、劳累。(1)高血压患者应该做到定时就寝、按时起床,按时进食、活动、学习和工作。(2)要保证每天充足的睡眠,一般每天7-8h,老年人可适当减少至每天6—7h;中午最好略睡片刻。(3)高血压患者要注意保持大便通畅,养成定时排便的习惯,防止便秘。看电视时间不宜太久,裤带松紧要合适,洗澡时水温耍适中,洗的时间不要太长,不超过15min,外出旅游时随身携带降压药,不可停药。,促进睡眠的方法:如听轻音乐、喝热牛奶、热水泡脚。光线柔和,尽量减少干扰。。(1)轻度高血压,可坚持工作,适当参加体力劳动,避免过劳。(2)中度高血压,应增加休息,保证充分的睡眠。(3)严重高血压,尤其舒张压在120mmHg以上应卧床休息。(4)合并心力衰竭等并发症者,应绝对卧床休息。。(1)运动锻炼时间的选择;下午16:00—17:00最佳,其次为晚间(饭后2—3h),上班族建议在晚间9:00—10:00进行锻炼。(2)运动强度:一般认为对于一期高血压患者,运动时的心率控制在102—125次/分或运动后心率增加不超过运动前的50%为宜。而对于二、三期高血压患者运动后心率不应超过运动前的30%。(3)运动频率:一般要求每次运动的持续时间为45-60min,(4)运动形式:建议高血压患者进行有氧训练,即等张运动,如步行、慢跑、踏车、游泳、跳舞、太极拳、降压体操、武术等。,动作要慢,,以防晕倒发生意外。不要做过分低头弯腰的动作。,运动后不宜有疲劳感,否则提示运动强度过大。
高血压病护理健康指导 来自淘豆网m.daumloan.com转载请标明出处.