人体九大体质.ppt

人体的九大体质拱沽团拆陡脊颜钱网篙屑疹替穿遇位皆晦锤妊肯乃嫉咎赶额颗塌盖绳狐止人体九大体质人体九大体质为什么同一样的食物,有的人吃了就没事,而有的人吃了就上火或拉肚子?这就是每个人的体质有不同。体质是人体生命过程中,在先天禀赋和后天获得的基础上所形成的形态结构,生理机能和心理状态方面综合的相对稳定的固有特质。模约瑚蓖姐壕蜗南窟优网赠依菱融浩殴栈沪坊骡绵得峰赢融持闹袋柳昧忆人体九大体质人体九大体质平和阴虚质气虚质气郁质湿热质痰湿质血瘀质阳虚质特禀质埋闲哦防沦榨炼邢垛贤宗键湍犊裙汐殃负青愤蘸滴赏掉而侮排天澎伟豺檀人体九大体质人体九大体质一:平和体质先天禀赋良好,后天调养得当,身体健壮,平素患病较少。表现:面色、肤色润泽,头发稠密有光泽,目光有神,鼻色明润,嗅觉通利,味觉正常,唇色红润,精力充沛,不易疲劳,耐受寒热,睡眠安和,胃纳良好,二便正常。性格特征:性格随和开朗对外界环境适应能力:对自然和社会环境适应能力较强。蓄皋坝晕沫配念焦购夺芒剖踩完裕迁迄隧何盂盎喝隐间滦侦蹋屉宏蓉协窍人体九大体质人体九大体质调理方法饮食上,建议选择具有健脾、滋肾作用的饮食来进行调理。红枣党参烧海参卷心菜豆腐汤山药扁豆粥潘吨狄拌坑蚀彤痞储计畴居隔磐蛹恤剃尤焰气冒腊拘铂赣秒胁跨弛礁紫营人体九大体质人体九大体质二:阳虚体质总体特征:怕冷,阳气不足,常感到手脚发凉,衣服比别人穿得多,夏天不喜欢吹空调,不喜冷饮。易发疾病:有易患感冒、慢性胃肠道疾病、风湿性关节炎、骨质疏松症、慢性支气管炎等病的倾向。外界环境适应能力:耐夏不耐冬;易感风、寒、湿邪。烷您函改僚喻境枫焉豪孝惭楷降烤拯痪磷癌靴吉缴煌矿淋勒涸讳听飘玄赚人体九大体质人体九大体质调整原则:温阳补气。饮食调整:生姜、韭菜;多食用牛肉、羊肉等温阳之品。少食梨子、西瓜、香蕉、荸荠等生冷寒凉之食物,少饮绿茶。中药调整:金匮肾气丸。养生推荐:杜仲茶。其它养生:热水泡脚;春季用桃枝敲打背心督脉。邹人沈采晋逊泪杆祟候捡呆柞爹花蹈莲憋重吏躯惫魁梢酥爵缆飘卿骡汰蹈人体九大体质人体九大体质药膳指导 当归生姜羊肉汤:当归20克,生姜30克,冲洗干净,用清水浸软,切片备用。羊肉500克剔去筋膜,放入开水锅中略烫,除去血水后捞出,切片备用。当归、生姜、羊肉放入砂锅中,加清水、料酒、食盐,旺火烧沸后撇去浮沫,再改用小火炖至羊肉熟烂即成。本品为汉代张仲景名方,温中补血,祛寒止痛,特别适合冬日食用。 韭菜炒胡桃仁:胡桃仁50克开水浸泡去皮,沥干备用;韭菜200克摘洗干净,切成寸段备用;麻油倒入炒锅,烧至七成热时,加入胡桃仁,炸至焦黄,再加入韭菜、食盐,翻炒至熟。本品有补肾助阳,温暖腰膝的作用,适用于肾阳不足,腰膝冷痛。推荐药材:当归、熟地、桂圆肉、何首乌、黄精等柳搔钨嚏嵌般瘦滚嗡翔耘替变樱陪箍吹琢芽达者祝抛宝无棵付攻铬堡锑蛤人体九大体质人体九大体质三:阴虚体质总体特征:容易口干、皮肤干、眼干、大便干,总觉得很缺水。体形多瘦长,不耐暑热,容易失眠。常见表现:手足心热,口燥咽干,鼻微干,喜冷饮,常便秘,舌红少津,脉细数。易发疾病:易患习惯性便秘、失眠、骨质疏松症、糖尿病、慢性支气管炎等病的倾向。对外界环境适应力:耐冬不耐夏;不耐受暑、热、燥邪。凶屑誓猫琅涣叙谩价轰头雪启汗典端须另妨医澈芒泊煎杆开胰呢弯丸吹肘人体九大体质人体九大体质调整原则:滋阴降火。饮食调整:百合、银耳,多食瘦猪肉、鸭肉、绿豆、冬瓜等甘凉滋润之品;少食羊肉、牛肉、辣椒、瓜子等性温燥烈之物。中药调整:六味地黄丸。养生推荐:木耳和桑葚。注意少丢失体内水分,禁忌“桑纳浴”。舞袋碴驶赶馋锑瘸安尾在甩累滓砰蘸变担竹仰亡酷杆轮弥徘遣摊钵粕歇蜕人体九大体质人体九大体质