秋季话养生我们活着什么是最重要的?健康才是最重要的!!!感冒:由炎炎夏日,突然进入凉爽秋天,最易触发上呼吸道感染,出现恶寒、发热、咳嗽、咽痛等。头发干燥:秋天气温干燥,气血循环变差,影响血液将养分带到头发毛囊,头发容易出现干燥枯黄。秋天容易出现的不适症状:声音沙哑:症状较轻的会出现声音嘶哑、咽喉干燥疼痛,有些体质差的人会将咳嗽一路持续入冬,甚或转变为慢性支气管炎等疾病。鼻敏感:每逢秋天,十个人里会有九个有鼻敏感问题。夜寐不安:干燥的秋天,一些身体免疫力不是太好的人则会心神不宁、夜寐不安、烦躁多梦等表现。秋燥亦可出现便秘、嘴唇干燥、口腔溃疡等症状秋季如何调节身体?起居调理精神调理运动调理饮食调理药物调理秋季养生之起居调理秋天应早起。睡觉时保持室内一定湿度。秋凉宜冻。气温下降时,不要急于添加过多的衣服,使身体有抗御风寒的能力。秋季养生之精神调理进入秋季,萧瑟秋风、常常令人顿生愁绪,有些多愁善感之人往往会变得精神萎靡不振、忧愁消极。有的人感觉压力特别大,如何减压显得尤为重要。如何减压?倾诉听音乐做好事旅游读书忘却
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