青春期女生健康教育教案.doc

青春期女生健康教育教案.doc:..我要长大了——女孩青春期生理健康教育教案重新中学陈香芸教学目标:1、 了解青春期牛理变化,为进入青春期做好准备。2、 辅导她们做好青春期的保健工作教学对象:七年级女生教具准备:多媒体课件教学流程:新课导入在座的女牛朋友们,从你们的表情我看到了好奇、羞涩。聪明的你们一定猜到了今天讲座的内容。关于青春期的知识很多,而今天的主题是“我长大了”,希望大家放开所有的顾虑,像聊家常一样,我们谈谈女牛如何在青春期爱护自己。讲授新知(女生青春期生理变化)一、 什么是青春期?青春期是你的身体发牛变化、开始具有牛殖能力的牛命阶段。这是女孩成为女人或男孩成为男人的时期。并不是指你已经是成年人了!但是你正在通往成熟的路上。二、 女孩子在青春期的第二性征9至15岁:身体迅速长高10至13岁:乳房增大,臀部变大10至14岁:阴毛和腋毛生长11至17岁:月经开始小结:同学们,第二性征的出现,是我们人类在生长发育的过程中,不同阶段出现的正常特征,不同的个体在发育中是有差异的,这都是正常的现象,当这些特征出现的时候,我们要正确的对待自己身体的变化,注意牛活卫牛,避免病菌的侵害。同时调试自己的心理,作一位健康快乐的人。1、月经的形成:月经——女孩进入青春期以后,每月一次子宫出血的现象。2•出现月经的年龄:平均年龄:12-13岁早熟年龄:9-10岁晚熟年龄:16-18岁3•月经持续时间:一般3-7天,平均4-5天。4•月经周期:两次月经的第一天之间的相隔的天数,一般为21-35天,平均28天。经期常见病一一痛经症状:小腹疼痛,背痛,大腿内侧疼痛痛经是女性在月经期间经受的疼痛或不适。不是所有的女性都有痛经,有些只是偶尔击现。如果你有,则不必过于担心。痛经是由月经期间你的子宫收缩所引的。5、月经期卫生保健(1)注意选择质量信得过、安全卫牛的卫牛巾。(2)勤洗热水澡,不用冷水洗澡,保持身体清洁、干净。(3)保持外阴部清洁,平时要经常清洗,勤换内衣内裤,养成每日用温开水清洗外阴的习惯。在月经期更要注意卫牛,清洗外阴不要将阴部浸入水中,以免细菌进入阴道,引起炎症,所用洗盆和毛巾要与洗脚盆和擦脚布分开,并且要专人专用,以免相互传染疾病。(4)、避免剧烈运动和过度劳累。(5)、保持正常的牛活规律。痛经一般不需治疗,当然,如果痛经出现冷汗、恶心、呕吐、腹泻等症状应去医院就诊。2.、青春期的胸部萌芽1、 特征:进入青春期的女性乳房开始发育,在9-12岁时,乳房先有一个乳核,并慢慢发育增大,乳头突出,同时月经来潮。这是向成熟女性迈进的起步阶段。2、 青春期女性要注意乳房的保护:。。。。。3.、关于青春痘有青春就有青春痘,青春痘并不影响健康,只是在发育过程出现的一种现象。出现青春痘不可抓、捏、挤患处,以免细菌侵入而引起发炎。青春痘的防治要做到:(1)多吃清淡食物,注意多吃一些富含纤维素的食物,保持大便通畅。不吃蒜、葱、辣、咖啡等有刺激性作用的食物。尽量不吃或少吃垃圾食品。特别是油炸的食物。(2) 保证充足的睡眠,(睡眠是美容的最好方法),保持乐观情绪。(3) 经常保持皮肤清洁。用温水清洗,不用油脂性化妆品擦脸,以免阻塞毛孔,加