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主饭
咖喱饭 640千卡什锦炒饭 781-800千卡
什锦比萨100克 210-300千卡阳春面 392千卡
牛肉面 540千卡什锦炒面 860千卡
意大利面1份470克约500- 700千卡
榨菜肉丝面一碗 400卡炸酱面一碗 385千卡
焗海鲜 357千卡火腿饭 690千卡
烤白菜 149千卡炸肉片 302千卡
牛肉蔬菜汤 362千卡热狗堡 263千卡
什锦蛋包 227千卡海鲜汤 192千卡
排骨饭面1碗 480千卡混沌面 560千卡
肉丝面1碗 440千卡方便面 100g 470千卡
主食
白饭 1碗(140g) 210 千卡白馒头(1个) 280千卡
煎饼100克 333千卡馒头(蒸,标准粉)100克 233千卡
花卷100克 217千卡小笼包(小的5个) 200千卡
肉包子(1个) 250千卡水饺(10个) 420千卡
菜包 1个 200千卡咖哩饺一个 245千卡
猪肉水饺一个 40千卡蛋饼一份 255千卡
豆沙包一个 215千卡鲜肉包一个 225-280千卡
*烧包一个 160千卡小水煎包2个约220千卡
韭菜盒子 1个 260千卡春卷100克 463千卡
烧饼100克 326千卡油条 1条 230千卡
花生豆花一碗 180千卡三鲜豆皮100克 240千卡
烧麦100克 238千卡汤包100克 238千卡
烙饼100克 225千卡白水羊头100克 193千卡
艾窝窝100克 190千卡爱窝窝100克 190千卡
白吐司(1片) 130千卡
米粉汤 1碗 185千卡粉丝 100克 335千卡
粉皮100克 64千卡凉粉100克 37千卡
粉条100克 336千卡肉羹米粉一碗 350千卡
米粉汤一碗 185千卡炒米粉一碗 275千卡
广东粥 400千卡皮蛋瘦肉粥1碗 367千卡
鱼肉饭团1个 205千卡凉粉(带调料)100克 50千卡
腐竹皮100克 489千卡腐竹100克 489千卡
豆腐皮100克 409千卡桂林腐乳100克 204千卡
豆腐丝100克 201千卡薰干100克 153千卡
酱豆腐100克 151千卡香干100克 147千卡
豆腐干100克 140千卡上海南乳100克 138千卡
菜干200克 136千卡腐乳(白)100克 133千卡
臭豆腐100克 130千卡北豆腐100克 98千卡
酸豆乳100克 67千卡南豆腐100克 57千卡
白薯干100克 612千卡土豆粉100克 337千卡
地瓜粉100克 336千卡大麦100克 307千卡
白薯(白心)100克 64千卡白薯(红心)90克 99千卡
豆腐脑(带卤)100克 47千卡豆汁(生)100克 10千卡
绿豆凸一个 320千卡红豆馅 100克 274千卡
炒肝100克 96千卡油茶100克 94千卡
茶汤100克 92千卡小豆粥100克 61千卡
黑轮一串 90千卡猪血糕一串 130kcal
鱼板一串 60kcal 玉米棒一串 100kcal
油豆腐一块 80kcal 贡丸串一串 100kcal
香菇丸一串 90kcal 蛋丸一串 90kcal
多拿滋一串 70kcal 鸡香卷一串 70kcal
龙虾棒一串 95kcal 五味丸一串 80kcal
豆鼓:100克