广元市利州区白朝小学全面落实《中小学每天一小时体育锻炼》实施方案根据上级部门的要求,结合我校实际,为确保学生每天达到一小时体育锻炼,进一步提高学生体育健康水平,制定此方案:一、加强领导,建立机构为规范和强化此项工作,确保执行到位,成立以校长为组长的领导小组。组长:张强副组长:杨刚吴仕贵成员:校中层干部各班班主任体育教师二、分级负责、落实责任由学校统一协调,安排并提出具体要求,教务处、政教处、总务处、艺体组结合部门职责,制定学期活动计划,分年级具体贯彻落实。1、教务处,负责体育课和体育活动课程的时间安排、检查。2、政教处:负责眼保健操、课间操、体育艺术节安排、检查、考评。3、艺体组:负责体育课、体育活动小型竞赛,运动队的训练安排以及课外体育活动和指导。4、实行年级责任制,各年级必须无条件按学校、教务处、政教处、艺体组统一安排,落实课外体育活动;开展活动分年级进行,班主任按活动日程,组织开展,体育组协助指导,要确保活动时间、内容入格。5、总务处负责体育活动课的器材保障(结合学校实际,增添必要的器材),确保活动课的正常开展。三、具体安排: 年级项目小学1-6年级眼保健操.(每天)10分钟课间体育锻炼(每天)星期二、四第二套广播体操《雏鹰起飞》和密集跑星期三、五第二套广播体操《雏鹰起飞》和跳绳午间体育锻炼(每天)篮球、乒乓球、跳绳、羽毛球、毽球、围棋、象棋体育课(一周二节)体育课下午锻炼篮球、乒乓球、跳绳、羽毛球、毽球、田径课余锻炼(每天任选两项)床上:压韧带(8分钟)仰卧起坐(3*15个)地板:深蹲跳:(2*20个)立定跳远(20次)楼梯:台阶换腿跳(2*60次)跑楼梯(2*5层)兴趣选择:篮球、羽毛球、跳绳、踢毽子课余总计时间80——110分钟 年级项目七年级眼保健操.(每天)10分钟课间体育锻炼(每天)星期二、四第二套广播体操《时代在召唤》和密集跑星期三、五第二套广播体操《时代在召唤》和跳绳午间体育锻炼(每天)篮球、乒乓球、跳绳、羽毛球、毽球、围棋、象棋体育课(一周二节)体育课下午锻炼篮球、乒乓球、跳绳、羽毛球、毽球、田径课余锻炼(每天任选两项)床上:压韧带(8分钟)仰卧起坐(3*15个)地板:深蹲跳:(2*20个)立定跳远(20次)楼梯:台阶换腿跳(2*60次)跑楼梯(2*5层)兴趣选择:篮球、羽毛球、跳绳、踢毽子课余总计时间80——110分钟 年级项目八年级眼保健操.(每天)10分钟课间体育锻炼(每天)星期二、四第二套广播体操《时代在召唤》和密集跑星期三、五第二套广播体操《时代在召唤》和跳绳午间体育锻炼(每天)篮球、乒乓球、跳绳、羽毛球、毽球、围棋、象棋体育课(一周二节)体育课下午锻炼篮球、乒乓球、跳绳、羽毛球、毽球、田径课余锻炼(每天任选两项)床上:收腹举腿(3*15个)俯卧撑(2*15个)地板:收腹跳(2*20次)原地纵跳(2*50次)楼梯:并腿跳楼梯(5分钟)单脚跳(2*30次)兴趣选择:篮球、羽毛球、跳绳、踢毽子课余总计时间80——110分钟 年级项目九年级眼保健操.(每天)10分钟课间体育锻炼(每天)第二套广播体操《时代在召唤》午间体育锻炼(每天)篮球、乒乓球、跳绳、羽毛球、毽球、围棋、象棋体育课(一周二节)体育课下午锻炼身体素质练习课余锻炼(每天任选两项)床上:俯卧撑(2*15个)仰卧举腿(3*15个)地板:跳绳(2*20个)立定跳远(
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