:又称“文武手”。并步站立,左手四指并拢伸直成掌,拇指屈拢,右手成拳,左掌心掩贴右拳面,左指尖与下颏平齐。右拳眼斜对胸窝,置于胸前屈臂成圆,肘尖略下垂,拳掌与胸相距20--30厘米。头正,身直,目视受礼者,:又称散手,是两人按照一定的规则,运用武术中的踢、打、摔等攻防技法制胜对方的、竞技体育项目。:是在各种武术单练项目的基础上,两人或两人以上,:是一种姿势舒展,动作灵活,快速有力,节奏鲜明,并有蹦蹿跳跃,闪转腾掷,起伏转折,:四击指踢、打、摔、拉,八法指手法、眼法、身法、步法、精神、呼吸、劲力、:是指记载武术动作和套路的图与文字,用图来表示动作姿势,方向,路线,用文字来说明动作过程,方法和要领。:后脚提起前摆,前脚蹬地起跳,:讲解口令,:是通过正确示范和利用录像,挂图和照片,电影以及观摩表演等形式的直观方法,:是将套路动作完整地演练的一种教学方法。:是指综合运用某些练习法的特点而组成的练习方法。:是指在变换的条件下进行的练习方法。:拳、掌、:弓步、马步、仆步、虚步、:前脚微内扣,全脚着地,屈膝半蹲,大腿接近水平,膝与脚尖垂直,另一脚挺膝伸直,脚尖内扣,斜向前方,全脚着地。:两脚平行开立,约为本人脚长的3倍,脚尖正对前方,屈膝半蹲,膝部不超过脚尖,大腿接近水平,全脚着地,:两脚前后开立,右脚外展45°屈膝半蹲,左脚脚跟离地,脚面绷平,脚尖稍内扣,虚点地面,膝微屈,重心落于后腿上,两手叉腰,眼向前平视。左脚在前为左虚步,:两脚左右开立,右腿屈膝全蹲,大腿和小腿靠紧,臀部接近小腿,右脚全脚着地,脚尖和膝关节外展,左腿挺直平仆,脚尖里扣,全脚着地仆左腿为仆步仆右腿为右仆步。:产生源于生产劳动,唐代开始实行武举制,宋元时期民间练武有“社”的组织,1910年在上海成立了精武体育会,1927年民国政府在南京成立了中央国术馆,1953年在天津举行了以武术为主要内容的全国民族形式体育表演及竞赛大会,1956年中国武术协会在北京成立,1957年国家体委将武术正式列为体育竞赛项目,散打运动经过十年试点试验,:单练、::长器械、短器械、双器械、软器械等四种。短器械的代表是刀、剑、钺、钩、拐、手叉子匕首等;长器械的代表是大刀、枪、戟、叉、棍等,目前在武术竞赛中,:内练精气神,:陈式、杨式、吴式、武式、:短促、洪亮、:提、托、聚、::慢速连贯教法、快速分解教法、:轻快、敏捷、洒脱、飘逸、灵活多变。12
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