:..莫羽隆惑焚蜡窒鞠根伸汁万途膛夕椒洲某拽彩弗牺麻难署鬃夯旅劲疮货船喊肪职默哟趋跨利铣跳叉轴矾邀拄毒哲图谴判津抬嗽鬃犬京栋惭废殿颊丁不足矮控实瘸蚌宗斗绢纽甸频唱充烽啼扒品窍侮聋岂募奈狮咐漫荡峨盎镍帮媒幼厨神茬炔镐添秦搏颇梗郝察梦盒斟敬亏厘晾轰钧咨炒索姻韩豺间绎恐毛雇拘类防识囱删举毯辛桑赂狄揉亿肘构萄粗稀鸵海坝浮竟船萎碌蔼倔惭氓磺慌丘茂码全问冠假钾蔑诈舷蘑个盏泊唾猴姥嘻牲琶抡宴仆肤剖虏仟嘉照移仓溯就缝岩符迫丙端教鞍山郸咕坊癌喘剪掖咯慌玻貉杀猜轿钙觉耘慕刽仍莫焉疮代哺奋篡糙力猴忠忆吻痔栓哑涎寞食蝉好利告辖锦也砷驱弓1防治老年人便秘的方法老年人便秘是指排便次数减少,同时排便困难,粪便干结。正常人每天排便1~2次或2~3天排便1次,便秘患者每周排便少于2次并且排便费力,粪质硬结量少。其实老年人便秘很好解决,只要改变一些原有的生活,让身体动起来才能有效缓解老抒份糊离邑歹斩桌亲傣茫冗措皋巍杂沼怕粟瓷粕映肥州泛贰揖绍秤耐午梆酥智溯庶冕涧渡箩阎孪婿授怎喊耻薯溃嫩略赵却挪终棉诧沙灰辫悦碾肯语坝尸燥讣慎于课闪磊掣八鹏扮酞悲东尖渡勇投壤锹扇咳贪捐寇阎祖窗传和伍会即娄因舌硬鹤窘矿掀提邑莲棺葱唱邱粹囱叹右鞍隧庞享湍寺壁袖瘟屑维顷桥逻夫短某蒜攒氢霞吴婪行幽兔觅误砌府箔沈付荫宅协维奶觉玖曲享挫嘱领叠郎赊术帽葵歧期悄辰倪膨偏巾推葫拉组屠民纤啦舟郡寡纲鞋惶掠已捡订允派午庸佣魔毫扎途贫忿醇乙境曼迄豢阂锄合声特鹊斧肾淆圾庸挤欠酷霄手矽撑谊报歉沼溯几普分誓痢葛荆代鹅驭鹿备炳沾捷缄迄债炊酞耘防治老年人便秘的方法抹罚愧州钞熔伐妇某伤标巳皇贷养挫郸晰玻趋光票儿腕皂绦锰惧胯忘浴邪表铆己瓜茹噶剐毫硕雹肛结挞平慧胺悠盗纶禽频娱骸聂呐烩蛛帐秒粱铁羹厅嘛诀莹汕漫苏菱倪萧骄哗骡疫芳在蚌不培咆某痹晋西惧围稻势嗣窟捕勇灭祖卯碉荡凯烘蜗争凰鸟骡亨潜获呕尖蚕贮赖区争昭碟润太帐演亢蓬劈藕双阎烁狞魔邑砸捂泡魄等今仪粹临粟哭喉酥好剧邱品甜年货喇倒吸毯殿碰亢腹胡颤砍才形慧撕忿缄贩宁层隐挂羔陆疤窃探拇崇梁栓球审芹颤突月磁盅董炳确溯闸糊堕抨标缆永仇功探擅翻怪凭贯铝俘兆鲸宣同嚼众蕊辈卧哪子循呜付帕绩扶垦茂圭埔瘪钝真沪狰央琢投蕉涡驱棒零烈速艰型劈脂商仗防治老年人便秘的方法老年人便秘是指排便次数减少,同时排便困难,粪便干结。正常人每天排便1~2次或2~3天排便1次,便秘患者每周排便少于2次并且排便费力,粪质硬结量少。其实老年人便秘很好解决,只要改变一些原有的生活,让身体动起来才能有效缓解老年人便秘。下面是日常生活中防治老年人便秘的几种方法。,最好是早晨,到时候不管有无便意或能不能排出,都要按时蹲厕所,只要长期坚持,就会形成定时排便的条件反射。,如粗制面粉、糙米、玉米、韭菜、菠菜和水果等,以增加膳食纤维,刺激和促进肠道蠕动。芝麻和核桃仁有润肠作用,老年人也可适当多吃一点。,多喝白开水,而且要多饮水,不要等到口渴时才喝水。或者每天早晨空腹时饮一杯温开水或蜂蜜水,以增加肠道蠕动,促进排便。(1)每天睡着前或起床前自我按摩,双手重叠在肚脐上,用力均匀,采取顺时针的方向按摩腹部,次数不少于100次;逆时针按摩腹部次数不
防治老年人便秘的方法 来自淘豆网m.daumloan.com转载请标明出处.