教师的压力.doc

教师,在人们的心目中是神圣的职业,社会对教师期望很高,过去,一提起老师,人们自然就想到辛勤的园丁,仿佛老师就应该无私地奉献,然而现实生活中,很多教师存在焦虑、烦躁、抑郁等心理不健康的现象,原因是生活中教师要面对很多的压力。一、教师压力来源影响教师心理健康的原因很多,包括工作压力、人际关系、子女成长和个人婚姻等各种问题,核心原因在于:职业、角色等多方面的压力较大与其自身有限的承受能力之间的矛盾。(一)来自学生的压力:学生的学习效果、行为表现反映着教师的教育教学成绩,教师必须据此调整自己的工作,因此学生的学习问题、行为问题常给教师带来巨大的压力。学生的水平参差不齐,教学难度很大。极个别的学生不仅不学习,还经常吵闹。面对这样的教育对象,教师的教学压力很大。有时在课堂上个别学生的恶作剧,使教师身心遭到摧残。(二)来自工作方面的压力:教师面对教育、教学双重任务,工作量大,工作琐碎。主要是生源质量较差,很多学生没有养成良好的学习习惯,学生的不良行为很多,学生心理素质也不高,教师在教育方面常要付出比一般教师多得多的努力。学校的老师基本上还担任着班主任的工作,班主任工作众所周知劳心费力,使得教师身心俱疲。(三)来自教师自我发展的压力:教师承担着众多的角色,管理者、授课者、教育者、学习者等,需要不断转换,这需要教师发展多种能力,如专业能力、管理能力、人际交往能力、表达能力,还有非常重要但常被人忽视的情绪调控能力,发展能力的要求与原有能力水平之间的矛盾也是重要的压力源。此外,教师工作量比较大,工作对象又是人,因此工作投入比较大,职业竞争压力也在逐步增强,而对教师的社会报偿、待遇相对较低,这种矛盾也容易使教师产生不平衡心理,造成怠惰、自卑、失望等心理。(四)自身素质缺陷的焦虑感。新的职业教育要求教师都成为“双师型”的理实一体化复合人才。以前教师用传统的书本、黑板、教鞭等进行教学,现在要求教师掌握使用投影仪、幻灯、自制教具等,现又迅速地发展为自己制作并利用多媒体课件进行教学等等。时代在发展对老师的标准和要求也在不断提高,许多教师感到自身的素质与之相差甚远,似乎高不可攀。诚然,可以通过继续学习、接受培训来提高自己,但素质的锻炼和提高决不可能一蹴而就。因此,不少教师深切地感受到由于自身素质的缺失将难于适应改革的要求,遂有“跟不上形势之感”,并由此而产生无助感、焦虑感。适度的心理压力能成为人们前进的动力,对活动起激励作用,但压力过大会引起有机体过度的情绪紧张,降低工作效率,甚至引发一系列的身心疾病。因此,关注教师的心理困惑,给予教师心理上的关怀,确保他们以健康、积极的心态迎接新的挑战,显得极为重要和迫切。二、缓解教师工作压力的措施从辩证的观点看,压力对人有利也有弊,它既能使人产生积极的行为和情绪反应,也能使人产生消极的行为和情绪反应。如果当教师不堪压力而产生消极的行为和情绪的反应时,我们应如何对症下药呢?(一)、面对压力做出理智反应面对突发事件感到压力是,作为教师应做出理智性反应,采取有控制的、不失常态的,以化解压力为目标的积极性行为,尽量避免产生攻击、回归、冷落、固执、自卑等不良的非理智性反应。或者对原来行为的不足加以补充,将消极的心理因素转化为积极的心理和行为,或者用“失之东隅,收之桑榆”的方式,把注意力从造成心理紧张的目标中移开,代之以其他较为轻松的活动目标,用新的成功达到