武术教案.doc

武术教案课的内容:武术基本功练习和五步拳一、课的导入和热身阶段体委整队,汇报人数。师生问好,宣布课的内容、目标。安排见习生。队形:成四列集合队形××××××××× ○○○○○○○○○教师带领学生进行3分钟绕场行进、“蛇”形行进队形变换的慢跑队形:一列纵队 3、徒手操(4*8拍)(2分钟) 学习、演练武术,对学生的柔韧性要求很高,柔韧性的优劣直接影响到完成动作的质量。因此,热身时,重点做好腿、腰、肩的活动,防止出现韧带拉伤和扭伤。教师镜面示范同时口令指挥学生认真听教师的讲解和要求。学生听口令模仿教师一起做。(1)头部运动(2)扩胸运动(3)体侧运动(4)弓步压腿(5)手腕脚踝运动要求:动作整齐、有节奏、有力度队形:成四列集合队形×××××× ×××××× ○○○○○○○○○○○○二、达成目标阶段(一)、武术基本手法腿法:(10分钟) 1、手型: 1)掌:掌心开展,竖直,大拇指紧扣 2)拳:拳紧握,拳面平,直腕 3)勾:五指捏拢屈腕 2、步型 1)弓步:挺胸,立腰,前腿弓,后退绷 2)马步:头正,挺胸,立腰,扣足 3)仆步:挺胸,立腰开髋,全脚掌着地。 4)弓步冲拳:冲拳出拳快速有力。(二)、五步拳(一)(13分钟) 1、教师示范表演以教师自身刚劲有力的示范动作来感染学生。进一步激发学生“我很想学”这些武术动作的欲望。使学生的求学兴趣到达最高点。(1)预备姿势:并步抱拳动作要领:身体成立正姿势,两手握拳抱于腰间,头转向左边。(2)搂手弓步冲拳动作要领:左脚向左迈出一步成弓步,同时左手向左平搂后抱于腰间,右拳前冲成平拳。目视前方。易犯错误:左手没有搂手,弓步后脚没有蹬直。(3)弹腿冲拳动作要领:重心前移至左腿支撑,右拳先屈膝提起再向前弹踢。同时左拳前冲成平拳,右拳收抱腰间,目视前方。易犯错误:弹踢没有收大腿弹小腿。(4)马步架打: 动作要领:右脚内扣落地,身体左转九十度,两腿屈膝下蹲成马步。同时左拳变掌,屈臂上架,右拳向右侧冲成平拳,头右转,眼看右侧方。易犯错误:马步没有收胯。 2、学生尝试。(1)教师逐一示范单个动作(镜面示范),同时讲解动作名称和要领。学生边观看边听讲解边模仿老师的动作。(2)学生自由组合,体验动作。让学生(3—5人)自由结合组成学习小组,选出小组长,通过学生慢动作的演练,在尝试练习中发现自身动作的问题所在。学生慢速体会时,学生之间可用口令控制练习,用自己的标准纠正动作。此时应发挥小组长的作用,在这个过程中教师巡回指导,鼓励学生的练习积极性。这个环节可多次重复。(3)学生自由体验。让学生自己进行练习,教师巡视指导。学生自己琢磨动作、看图解学习动作、与同伴互相学习、与教师商讨动作等。重点提示学生在初步掌握动作的阶段一定要记住一点,那就是不要改变方向练忆力。(4)集体练习,汇报表演。学生列队练习,先分解再整体,先慢后快。教师巡回指导并且激励掌握动作速度慢的学生。留一些时间,让学生上前表演。根据学生个体差异,重点辅导一般学生。鼓励他们建立自信心,使全班学生均衡发展。从练习活动中培养学生团结协作,谦虚好学的学习习惯。队形:学生成四路体操队形站开,教师站中间。×××××× ×××××× ○○○○○○○○○○○○要求:模仿教师动作,动作有力度到位。三、课的尾声(2分钟) 1、教师鸣哨,集合整队。 2、引导学生回顾本节课内容。学生微闭双眼,在舒缓的音乐伴奏下缓慢地反复舒展刚刚掌握的武术动作。给予学生评价(表扬为主,批评为辅)二一、      体育委员整队,报告人数。   二、             教师点名并宣布本课任务。   三、热身运动   慢跑一圈   (1*400m)   四、徒手操   1、 上肢运动   2、 体侧运动   3、 体转运动   4、 俯背运动   5、 膝关节绕环   6、 踝、腕关节运动   五、健身拳   1、 介绍五种步伐和三种手型   2、 预备势:   并步直腿,目平视前方。   要点:挺胸、收腹、两腿夹紧。   3、起势:两手在胸前相合成“抱拳礼”。紧接上动,两手握拳迅速收回腰间;同时头向左转,目平视左前方。   要点:拳掌变换要准确。   4、戳掌冲拳   ①右脚向右后撤一步,同时右拳变掌向左前方戳出,目视右掌。   ②接上动两腿成马步;同时右掌变拳收回腰间,左拳变掌摆至右肩前;目视左掌。   ③接上动右腿跪膝前跟步;同时右拳向前冲出,左掌收至右臂内侧,掌指向上;目视前方。   要点:戳掌要伸展有力,跪步要平稳。   六、放松操   七、集合小结   1、 指定集合地点,鸣哨集合;   2、 向学生问好!   3、 宣布课的内容;   4、 检查服装,安排见习生。   5、 导入本课内容   武术的悠久历史及奥运项目   1、教师带领学生进入慢