身体协调性练习-实践课教案.doc实践课教案日期:教练员:王昕训练主题:身体协调性器材:足球标志桶号坎 |训练时间:1世|出席人数:图示:•球►传球; 运球; ►跑动;O防守队员;X进攻队员;C教练员;0中立队员/自由人;△标志物;准备部分(时间:10)图组织方法练习要求、要点训练项目:准备活动(热身),身心放松。场地:,标准,统一。•••参加人数:,手脚并用;左右侧器材:足球,标志盘并用;高低球并用。吐\/吐方法:,改变运动o ・ ,不断刺激大脑。C • :两人一组,每人一变化:;厂1 厂1 XI颗球,面对站立,一人用手抛球给同伴,(头、脚背外侧人用脚弓传球给同伴,同时进行。等);'• '•。练习1(时间:20):身体协调性练习1•控制身体:场地:15mX6m*无球和有球并用;1cm参加人数:15人水手脚并用;1nni••器材:足球、标志筒。*左右侧并用;方法:队员站成一队,场地内有四个相距一*高低球并用。6m 个・米的标志筒,标志筒左右各有一个供球人,:队员依次绕过标志物用手接左右抛过来的改变移动形式,和用不同部位应©球,并回传给供球人,绕完杆后用脚回传前对不同的来球,不断刺激大脑支••万传过來的球。配人体肢体行为的能力。变化:;(头、脚背外侧等)回传;;。练习2(时间:20):身体协调性练习场地:15mX6m参加人数:15人器材:足球、标志筒。方法:队员分别站在标志物两边,各种方式绕障碍接力比赛,看哪组先完成
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