初中体育实践课教案(协调性).doc

初中体育(与健康)实践课教案
授课年级:七年级授课教师:郜荷花
本课主题
协调性
教学重点
身体姿态
基本步伐
教材
健美操手型、基本姿态
健美操基本步伐
教学难点
两膝弹动及协调
教学
目标
1、通过对健美操手型的了解、基本姿势和步伐的学习,使学生第一次接触健美操时对健美操产生学习兴趣。
2、在教授健美操时提高学生的协调性,体会学习健美操所带来的益处,健美身心,培养乐感等。
3、培养学生对美的认识,增强自信心,敢于展现自我。
教学
顺序
课的内容
组织、教法、学法与要求
运动量
教师活动
学生活动
次数
时间
开始部分
准
备
一、课堂常规
体育委员整队,报告人数
师生问好
宣布课的内容
检查学生服装,安排见习生
二、准备活动
1、热身操:
(1)、踏步:
要领:脚尖先着地踏步腿抬高,配合手臂摆动,抬头、挺胸、收腹,手脚协调
一、组织
1、整队向学生问好
2、介绍课的内容
3、安排间习生
要求
精神饱满,声音洪亮,语言清晰、简练,表情自然
一、组织:
1、四列横队1—2报数
2、组织学生成八列横队进行集体练习
一、组织:
集合队型:
******************
******************
******************
******************
* ©
要求
1、配合体育委员做好整队
2、队列静、齐、快,精神饱满,注意力集中
一、组织
练习队形
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *
©
1 min
8min
活
动

(2)、侧并步:
方法:右脚向右侧迈出一步,左脚随之并拢,屈膝点地,重心向右移,出左脚动作一样,方向相反。膝、踝关节始终保持弹动
重点:重心移动
难点:膝关节弹动协调
(3)、后交叉
方法:右脚向右侧迈一步,另一脚在其后交叉,随之再向侧迈一步,另一脚并拢,屈膝点地向。膝踝关节始终保持弹动
重点:重心移动,向后交叉
难点:膝关节弹动协调
2、拉伸练习
⑴开立,双手交叉向上举,持续5-8秒。要求:抬头,挺胸,收腹,配合呼吸,手臂尽量向上伸
⑵在⑴的动作基础上向,上体慢慢左侧屈,持续5-8秒,再换向右侧屈持续5-8秒
要求:抬头,挺胸,收腹,配合呼吸
二、教法与步骤:
1、教师慢动作示范,同时要求学生一起做
2、正常速度与学生一起做
3、音乐带动下,跟着音乐节奏练习。
分组练习,使学生相互观察,相互学习,及适当的休息
语言激励学生,激发学生的学习热情
鼓励和表扬学生,提高信心和积极性
要求:
1、踏步时脚尖先着地踏步腿抬高,配合手臂摆动,注意避免同手同脚,抬头、挺胸、收腹。
2、侧并步注意上体姿态控制,屈膝点地及重心移动,膝关节弹动,手脚协调配合。
3、后交叉注意上体姿态控制,屈膝点地及重心移动,膝关节弹动,手脚协调配合。
一、组织
组织学生成八列横队进行集体练习
二、教法与步骤:
向学生讲解示范,同时要求学生模仿教师一起做
二、学练法与步骤
1、认真听教师讲解,看教师示范。
2、积极模仿教师动作练习
3、听口令,纠正自己的错误动作
4、同学之间相互帮助纠正错误动作
要求:
1、认真体会动作,积极学习。
2、同学间积极交流提高
一、组织:
练习队形
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *
©
二、学练法与步骤
学生认真听老师讲解,看教师的示范动作,
5min
基
本
部
分
⑶开立,双手交叉前平举,持续5-8秒。要求:低头,含胸,收腹,配合呼吸,手臂尽量向前伸
⑷开立,双手向后交叉,持续5-8秒。要求:抬头,挺胸,收腹,配合呼吸,双臂尽量往后拉
一、基本姿势练习:
1、基本手型介绍与练习
(1)五指并拢式
(2)五指分开式
(3)拳
2、基本站姿
要领:站立时脚尖脚跟,膝盖并拢,尽量做到没有空隙。抬头、挺胸、收腹,下颚微收,手臂自然放在身体两侧,手掌成五指并拢式
辅助练习:
双手背后交叉握臂提踵
要领:抬头、挺胸收腹,下颚微收,目视前方
重点:上体控制