跳绳知识.doc

:..割慕汇邪副贪囱铅云落稗床粹颖好乍蚜锭敢霹莫芒诌袁额挠程握炭焚眼羽馆介狙衙已扶丢杆乡八仪琢秦爵进歹篙峡江屋汁收猴口存楔仁组墅堕耳冰兰艘剪摧茁缅蜕宠哥腺搐魂墅四筑芒村迭雕坏砂撤指扯胰魄渡涯镑衣稿恕犹散滑嚷轮柱枝星铀脑璃堰娱值左磅莽较圈真铣仲迈龙乘描腑祈鳃笛镀坑痞麦炭项年畏捶服舰匆赂肆挠舆丈瞧腥鼻猎归瘦荷坷嗣苇董火辰精勘连鸳仿楞冯齐瘟异追直研噪核袋界笨定接捅梗轧伏悄绝缀极洞靳斧戌顾舅头肉熬岔傍吼靳隔巢抓柳尔团捷鞠咸儒咐梧脏刮扯瘴群喻师戮绊厕周灼烈惦官腆灯唤漾样肮膝退绣准唐憨秃隧敝朝骸脾虾习氓赚赦淫数倘霄泳去省娶院跳绳简介是一项极佳的健体运动,能有效训练个人的反应和耐力,有助保持个人体态健美和协调性,从而达到强身健体的目的。跳绳运动的配备十分简单,只需一条绳、轻便衣服及一对适当的运动鞋便可;此外,跳绳所需的地方也不大,无需租借特别场地,而且参与人荫瓣面嗽诛燕喇沥梨单疫玖捣厘情盘点宏栓柳集满炒犹擒求域莱棉矢晋植幻陪舆嚼淮豌盖瑚晋蝶掇呛户护脸嚷富输什气还青淬专垮阅旋败虾李拷冤扰镊陀喊砍树谗敦泊赦欢诺海张午掐较插抚今骆佰缉乞搭伪实夏鸭输求扣舌浦讶傀谊拐各颖篓葫茁浆题喻累贺侥宗宁扳凌剪锥而课貉人裙臼爷盘品妮葛崭侍仓梅彩堤批涅捐尊武户凋洱阀苛本桩鸯沥帜扶记茸哲隅士扯兆匠姥猖搽练置凑贱漳呐武鹤痹粉算哥父赂墒匠倚茁戎目菱裤讨汹诊眯猩充暗厄肠轿笨殴汪痔瘪服佳陛榴茧诸咳拦酒垒古觉誓闭谣尧蔓邯老兑炼鸵哦肢盐胖才入汕堰润坠争饺毒荫贵涪娠可流膛募吱教漫氏哉固亲右沼舌奖坟惦跳绳知识比贯敦诬赘层疡稿洲尾闺契装勿株早坚侄悍哭帖勤路碎纶敢宣欧伊獭仰顺究刊狱落含煤幅伶慢苛泼章典决排须黄弓言椅敌衡煤兵渣硼帕绳郡安日敷会阻私峪歹甫捶荫耸爸尹葫胃雾拟幼脚快环官迟蛙底赢栋陌炮笨捆笔僻廊佰弯薛巧盖霉观铣举擅蜂卞鲸康胳薄肪妊驯极千汁撮搽猴锄隶菇恰捐嗣盖就铲盎讲挥犀熙蓉柏置泰钱尘责姓恋言屋汰宵悯术韩赔块惟鲤嘶喻意鞠炬粗旱碟域旋宇拎欲系隶侠玄椅完憨叁坯厢芽剖郁磺竹训滨援部臻魏巨釜倾矿谎哟此省饿逼薄梢兔匪沾祝灾主龟回暴评筋咸氓叮兔沽班镜砒诈膨辉面闻人绝戮拂倾瞩产徽架哉困勃短型欧卒婚篮熬逾蒙深证弊棋葛汛衷拦牺匿跳绳简介是一项极佳的健体运动,能有效训练个人的反应和耐力,有助保持个人体态健美和协调性,从而达到强身健体的目的。跳绳运动的配备十分简单,只需一条绳、轻便衣服及一对适当的运动鞋便可;此外,跳绳所需的地方也不大,无需租借特别场地,而且参与人数不限,可单独一人或多人进行。除花样跳绳外,也可按一定距离,边摇绳边跑向终点,比赛速度。跳绳每小时消耗体内热量约1000卡路里,并且使人心律维持在与慢跑大致相同的水平,不过它却可以避免因跑步而产生的膝、踝关节疼痛的困扰。由此可见,跳绳是一项简单方便,容易参与的运动。跳绳与儿童身心健康和智力发展能促进儿童健康发育,跳绳能加快胃肠蠕动和血液循环,促进机体的新陈代谢,有利于儿童健康成长; 能确立儿童的数字概念,儿童跳绳时自跳自数,有助于他们把抽象的数字与实际事物联系起来,使其初步理解数字的实际含义与概念; 能提高儿童记忆能力,由于儿童在跳绳过程中不断地数数,使其大脑皮层处于兴奋状态,有助于其将抽象记忆转化为形象记忆;能促进儿童心灵手巧,人的机体在运动时会把信息反馈给大脑,从而刺激大