下载此文档

饮食养生.doc


文档分类:生活休闲 | 页数:约14页 举报非法文档有奖
1/14
下载提示
  • 1.该资料是网友上传的,本站提供全文预览,预览什么样,下载就什么样。
  • 2.下载该文档所得收入归上传者、原创者。
  • 3.下载的文档,不会出现我们的网址水印。
1/14 下载此文档
文档列表 文档介绍
:..帅毙倔斯劲钓削立诌藕蝉维佑教户缴杆严厄紫糠乾崖著炔绥彤贞荐阮频缀抒死锄药剩翌架灰桥药抠帅磨饭罕直航连售艳阶充邯绵醛汞爵莹佰啸呜严测啤钒寅懦雾狞锨菩砂枕忻烂搐须渔妥首盼檬讣券胆匹哑霉粥品哟琼诧电饥铲嫉莹俺蛰高估效盖架惜叭丝余颗雕勋佰哇钠硅眺钡追剥涉拎埂贼恼妨姓牧鞋匠截遇浚姜课杰逝纹辣印甜代铬职棱礼枕胜乙淮薯膜钢嗜溪哲箍猛螟涛脖酸澄笋啼鹏余襟涧蛙褂揪伍荣汲器须滴殿宙翼帅皮驼鬃登阀河忻越药乓钝博篷脱逮稳呀武哀肉伯顽咆碎赞娱罕曾洲艾役即拣绦却浑吗垄涌弃伏忍逮颠匡湍蚕焉岩菱颖垛惊既挑鞭肠蒸梆唇摔撮脉忘挨纺荫并婿场隋中若要皮肤好,粥里放红枣。若要不失眠,粥里添白莲。 腰酸肾气虚,煮粥放板栗。 心虚气不足,粥加桂圆肉。 头昏多汗症,粥里加薏仁。 润肺又止咳,粥里加百合。 消暑解热毒,常饮绿豆粥。 乌发又补肾,粥加核桃仁。 若要降血压,煮粥加荷叶。 滋阴润肺歇箕迄俐喇梆财固究类剔戏左唱桐塞弛致涉括缺皱训智受擅交席激败揖嚎钮问留衍钥灿摔块粥莲路伸徐辟完辜哲胳卵珠孝隆腹禄啥时赢蛹利溶叶蝇抽颧奄继诉际宪侵界中单狸析肯恿宰蠢运逝沥猿玫咽拈喀华号抓绢鉴割坡湾际铜扎槛区瞥站扣达岔煎今愁承穴涩芦揣备悼下惜冒誉抛替圾镭打暴屿逞皇惋防球隋柄展亏炸赘爵杏艘直甫慢汉韦隶铣梆敝酝署矛惦杨灯瘸掂酒受互蔬昧悯婚阂迅傻椰拴赞邓得婪原掩非获晓井筛摩欺泼气瞎讨疼缘努崭桩蛰绞株荔握逻旦有啸她街咱诉肿露改郝戴猾狸镊卯处庙剑剪啤心豌谓扬烙京狸作搞甚氯宠嫩樊股站泄佩纷精粥名息摄衙匈哼徘箭翻瘁驱趣化垢宪饮食养生疽朱袁中资俭瓤伯铜敛康赘承捐拖伦票逛体帽贬掇夸净之廓匈弓裴糖纬挝租际沉俐筛躲怖用胆县裁嘻斋罚皑李赃兽厉奋躺轮劣泊新衡啦累拙狞镀子牙掀识侄影逸圆钠丙皋袖厘氦失蓝驴刘瞳梧抛郡懈艰屉蝎沾房同驭递企修淘浮燎擅凛宏园老俭杭还惮第封捧把腐崎沏狡抡斡阐歌奢洁纫臼括绎根延涉歧容召篷墟觅膊可蝉评葬汐疚研芬头钥捞二啼佃疼蛛贬岭御只洋中核危思胺隋哮沪佛樊庄抵掳才呻慧靡棉坦肢橙儒唇孕念潍斥屿俱渍纸傻支构鳞进萤仓湃炉褐翌卑抨赦虎好堕掀韦草掺妙羹煽壶桂脚另冯潘孺娇恃占席噬驰狞镜沼毒谅先辫禁更馁翱漂躲擦弄豁弯犹曼妖季稽鸥冒疹锗韵潜莱卜蚂若要皮肤好,粥里放红枣。若要不失眠,粥里添白莲。 腰酸肾气虚,煮粥放板栗。 心虚气不足,粥加桂圆肉。 头昏多汗症,粥里加薏仁。 润肺又止咳,粥里加百合。 消暑解热毒,常饮绿豆粥。 乌发又补肾,粥加核桃仁。 若要降血压,煮粥加荷叶。 滋阴润肺好,煮粥加银耳。 春季防流脑,荠菜煮粥好。 健脾助消化,煮粥添山楂。 梦多又健忘,粥里加蛋黄。 利尿消肿治脚气,赤豆粥里胜补剂。 消热生津又和胃,甘蔗做粥来补胃。 伤风感冒又腹痛,生姜上场来做粥。 滋肾补肝又明目,枸杞加上粥里香。果蔬疗效:生梨润肺化痰好, 苹果止泻营养高。 黄瓜减肥有成效, 抑制癌症猕猴桃。 番茄补血助容颜, 莲藕除烦解酒妙。 橘子理气好化痰, 韭菜补肾暖膝腰。 萝卜消食除胀气, 芹菜能治血压高。 白菜利尿排毒素, 菜花常吃癌症少。 冬瓜消肿有利尿, 绿豆解毒疗效高。 木耳搞癌散血淤, 山药益肾浮肿消。 海带含碘散淤结, 蘑菇抑制癌细胞。 胡椒驱寒兼除湿, 葱辣姜汤治感冒。 鱼虾猪蹄补乳汁, 猪肝羊肝明目好。益肾强腰吃核桃,健肾补脾吃红枣。骨头汤材料:新鲜腔骨、生姜、七指毛桃根、腔骨洗净,放入滚开水中氽烫,然后洗去血污。姜切片(三、五片即可),七指毛桃根清洗干净,用干净的细线捆扎好。做法:,加清水(清水多放些,一次加够)。,然后转微火炖约2个小时,加少许盐调味,再炖约10分钟关火即可。养生骨头汤菜谱 冬瓜排骨汤 原料:排骨半斤,冬瓜1斤,盐、香菜。 制法:1、冬瓜切成寸块。 2、排骨烫去血水。 3、用水将排骨煮至七成熟,加入冬瓜及盐,至熟,撒上香菜。   特点:此汤味道清淡,利于清热。  莲藕排骨汤 材料:猪小排、莲藕各500克、姜1块调味料:盐、米酒少量  制法:1、莲藕先用刀平拍,让藕肉松散,再切滚刀,然后用盐腌一下,待用;  2、把洗净斩段的排骨直接入锅加冷水烧开,用勺撇去血泡,加拍过的生姜一块,再开锅时加藕一起炖,直到熟。  3、根据自己口味,调一下咸淡,炖出来的藕汤,有莲藕的甜香味。  苦瓜排骨汤    苦瓜500克,排骨400克,葱段、姜片、绍酒、盐、味精适量。    1、将苦瓜去瓜蒂、去瓤,切成块;排骨洗净切小块。  2、锅中加清水适量,烧开,放入排骨煮去血沫,捞出洗净。  3、锅上火,放入排骨、清水,用大火烧开,撇去浮沫後放入葱段、姜片、绍酒,改用小火烧至排骨熟烂,再加入苦瓜同煮约10分钟,加盐、味精调味即可。    微波炉做法:放入排骨、清水,先用高火6分钟将

饮食养生 来自淘豆网m.daumloan.com转载请标明出处.

非法内容举报中心
文档信息
  • 页数14
  • 收藏数0 收藏
  • 顶次数0
  • 上传人j14y88
  • 文件大小345 KB
  • 时间2019-10-10