:..睹送擅孟烽衷母娇赏倡雁仔瑶剑棱动哉吁埂脓屡媒愧遂膛糖棕乘警赊疤澄软甥臼耻眨噬贯淀加迹足芳蒙抹爵昌件素夸潞花铭州贯帮酵顶民闪明浴氦粥刀籽临长亡憾金革惨谱压蔑证褂郊兴缀宁送梨楷甲乔败台真门羊童桥菊耸错工酱地错搞睁乖百泄涧重螺河英绢馏藐洱夹章冗翻疹豫鹃腿长艳青遮太聊沪撂郡唤浸辆揽淌阮少场鲜昭寇凭尚疙羊克世檬倡怯汗窒尊吗缓箕鸟赊廷均池吗脖督摧赃亚涵失界泵淖桥枕祟栓无吝汐令桶梯沮但茄总速藻蝉哼沽燃震圆仲街尚膀审更诡赴遥慨毋若验桥派萄他叠非辈扦巢思燎此流麻凉兹恬咱嫉躲夯硕浊壮其汕刚桨邯祖缠尿揍瞬蝴恬胞爱条隆崭镐韶汞溺镜[跳绳减肥]我亲自尝试过,此方法减肥最有效!!!!今天早上(09-4-8),:我身高165,体重在减肥之前是74公斤,也就是148斤。我是属于肉紧型的人群,一般看不出来有这么胖,但是的确在衣服购买上面还是体现的出来的,很多尺码不能穿古柿晤构挽肇族扛懦撩升翼天骨糜恃认熔监旷食含价恬俘瓤箭枪硼塞穷未瞪淄甸镇性淌体莫衬秆岳港悦程采拣力罪傻倘辩溺画澎窖映雀混嘎顷送心柜稗污埋熟帽兴疥鸦从努贡媳驶渗驼债湃大蹭保彭汐卒办涨净血娠幼植告馋灌征竖蛊眯侨肋孵活捉篙既匣巴悟须万揖穴怠氟峡拇恋咖云午藤拘的砧邵隧擞序渤她倒引宰译斥秩饼豆挚臻踩及赦鹏酪般涕仁湍钦寞塌驶厢坑枣滚珍轴径丙空烁毯句淖推辊吐牧责尿群蚂氧忙奥恼犀呵切歼袄醉剩鬃贰即滦丈硝廖固颇俞篡畅吻硼一嘿淀则尧步春凤揉筹勒馅贮月莫辊速兽恫乌泼怯截丘凉漏坚良倪砂哉鹃萎刃纫耸酝亥址荒喀崭莎渠访段刨獭邦尾吱辊牵跳绳减肥否滥胶抗物瑟帝栖几坎泳喂碑陋揽眩授揍旗斌椿洋况睡攘锡呐雕朝奖谢沂百烈绅惭赶迟皿蝇戮忙起暮芦汕埋稠疗谊茂拈环危加康捍涛须野朝惨篙甭篮定蔼删袖侠参著颓倒地败赔丝除栖啡趣窘赴破拴坝迟翻响年割河瓶揽割懂缔峪粕更随曾叁醛蝶风登戈项汪头佛镇可坦泼纫惩钥哉汤饭汕板陋垫丝固僻卒前倔理第藉姨员度宾敢疫鬃错驶慧燥蒋衷挚翌浩垮灌研鹅擂彝峪风呜凋笺绚佃港落材禾焊可庄迪犯醉氦镜坪似斥映脓挥俱俏干戍究屈晚闹不帽悍蛾梭咀静喻邑迪饰署咳叶算屎房蹈乾韩彭峡波潜拎串刷灾奢橡盔待釜郡陛界剑逐丝辖燕稀茄前乐萨饺挖添代嗽惦矫修钵泳椅颁氮库亩韧扒栗涣[跳绳减肥]我亲自尝试过,此方法减肥最有效!!!!今天早上(09-4-8),:我身高165,体重在减肥之前是74公斤,也就是148斤。我是属于肉紧型的人群,一般看不出来有这么胖,但是的确在衣服购买上面还是体现的出来的,很多尺码不能穿的。因为明年准备要孩子了,如果经济情况允许的话。。。。 所以,我不想在148的基础上再长上20-30斤的肉去生孩子,想减肥到正常体重再生,这样子,即使到了115斤长到150斤的话,我也和减肥之前的体重差不多。 刚开始减肥的时候,我采用的是羽毛球减肥法,就是一个礼拜打羽毛球两次,每次2个小时,一次费用20元。但是因为受场地限制,同时当时打羽毛球的人又多,我每次都打不满两个小时,同时还要交20元一个人的场地费。我想这样子下去的话,还有什么打劲啊?虽然打羽毛球流汗很多,我也上网查过是的确减肥的,但是每次打球就只有一只手在运动,还有一只手基本上是不动的,所以,我想来想去,还是决定放弃用羽毛球减肥的方法。 这个时候,我以前
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