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跆拳道理论课跆拳道理论跆拳道运动概述跆拳道运动的发展历程跆拳道的主要特点与作用跆拳道基本技术介绍跆拳道品势跆拳道运动的段位标级准及晋级跆拳道竞赛规则一、跆拳道运动概述跆拳道运动是一项起源于朝鲜半岛的古老而又新颖的竞技体育运动,是朝鲜民族在生产和生活基础上发展起来的一项运用手、脚技术和身体能力进行自身修炼和搏击格斗的传统体育项目。说它古老,是因为它在有记载的朝鲜民族史上已有3000多年的历史;说它新颖是因为跆拳道自50年代中期在朝鲜半岛重新崛起到现在,半个世纪以来,努力向世界传播,已经风靡全球,成为一项新颖的竞技体育项目。跆拳道的内容十分丰富,但主要包括品势修炼(动作组合)、搏击格斗和功力检验三大部分。跆拳道的“跆”字,意为像台风一样猛烈地、强劲地跳踢的“脚”;“拳”字意为拳头,用来进攻的武器;“道”是指人生的正确道路,在这里寓意使用手脚的方法和原理。跆拳道运动要求练习者不仅学习跆拳道的技术、更注重对跆拳道礼仪、道德修养的学习和遵从,每一次练习都要求“以礼始,以礼终”,培养人的礼仪、忍耐、谦虚和坚韧不拔的精神,这对青少年尤其具有特殊的教育意义。跆拳道练习者身穿专用的白色跆拳道道服,腰系代表不同段位的腰带进行训练和比赛(跆拳道有六种不同颜色的腰带)。跆拳道的水平高低是由练越高,其段位也就越高。跆拳道的段位分为初级的十级至一级和高级的一段至九段。跆拳道的比赛是分男女两个组别按体重分级进行的。由于跆拳道运动是以腿法为主要进攻手段,因而比赛时气氛紧张激烈,双方斗智斗勇,拳来腿往,高难动作精彩纷呈,充分展示了人的斗志,奋发向上的精神,陶冶人的鼓舞人道德情操,同时可以使人享受到打击术的美妙感觉。二、跆拳道运动的发展历程1955年,在经历了几千年的发展和充实之后,终于被跆拳道运动的领导人和组织者将朝鲜的自卫术统称为“跆拳道”,即现代跆拳道。1961年9月,南朝鲜成立了唐手道协会,后更名为跆拳道协会,并成为全国运动会正式比赛项目。1966年,第一个国际组织。1973年5月,世界跆拳道联合会()在汉城成立,金云龙当选为主席。1975年,世界跆拳道联合会被国际体育联合会接纳为正式会员。1980年国际奥委会正式承认了世界跆拳道联合会。在国际跆拳道联合会(简称世界跆联)被正式公认后的十多年中,跆拳道运动在全球得到了空前的发展,现在风行全球150多个国家和地区,参与练习者多达7000万人,而且在洲际和世界各级各类大赛上都可看到跆拳道的影子。现在,世界上基本形成了以世界跆联为主体倡导的竞技跆拳道,其鲜明特点是以竞技为主,品势练习为辅。还有一种是国际跆联倡导的以品势修炼为主,竞技实战为辅的跆拳道运动。三、跆拳道的主要特点与作用主要特点:以腿法为主,拳脚并用以击破为测试功力的手段强调气势,发声扬威礼始礼终,培养良好的道德品质以刚制刚,直来直往作用:改善和增强体质提高防身和自卫的能力磨练意志,培养高品格的修养娱乐观赏四、跆拳道基本技术介绍1、基本步法:上步、后撤步、前(后)跃步、原地换架等;2、基本格挡:上下格挡、中内格挡、中内外格挡、上格挡等;3、基本腿法:前踢、横踢、下劈、后踢、侧踢、双飞踢、后旋踢等;五、跆拳道品势品势,它与中国的武术中所说的套路相似,即将一定数量的动作编排起来,形成固定的模式套路。跆拳道的品势有很多种,基本品势有太极、高丽、金刚、太白等。注:跆拳道品势中的太极包括八章,是初学者应掌握的基本品势。品势——太极一章太极一章象征着八卦图中的“乾”位。太极一章共有18个动作,其动作便于初学者学习和掌握。太极多用前屈立的站位姿势,所用的技法包括下段防守、中位防守、中段冲拳、上段防守、前踢等较为简单的动作。